ACV: en riesgo si trabajas más de 10 horas
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Si eres el primero en llegar y el último en salir de la oficina, o de los que trabaja muchas horas extras, tal vez no sólo estés restándole tiempo a tu convivencia familiar y social, también a tu salud. Trabajar 55 horas o más por semana elevaría el riesgo de sufrir un derrame cerebral o un ataque cardíaco, advierten investigadores del University College London, en Reino Unido.
El estudio publicado en la revista científica The Lancet, refiere que trabajar 55 horas o más por semana (más de 10 horas cada día) tendría un impacto negativo para la salud del corazón y los vasos sanguíneos del cerebro, en comparación con una jornada estándar de 35 a 40 horas semanales (un promedio de 8 horas cada día).
Dicha conclusión se basan en el análisis de varias investigaciones. Por un lado, los científicos examinaron los datos de 25 estudios que involucraban a 603,838 hombres y mujeres de Europa, Estados Unidos y Australia, quienes fueron seguidos durante una promedio de 8.5 años. Por otro, hicieron una valoración similar de los resultados obtenidos en 17 trabajos en los que participaron 528,908 hombres y mujeres que fueron evaluados durante 7.2 años.
En el primer grupo se encontró un riesgo 13% más elevado de sufrir un ataque al corazón en las personas que trabajaron 55 o más horas a la semana en comparación con las que tuvieron una jornada de 35 o 40 horas. Los datos del segundo grupo mostraron que quienes tenían un exceso de horas trabajadas por semana presentaban un aumento del 33% en el riesgo de tener un derrame cerebral, es decir, tenían 1.3 veces más posibilidades de padecer este problema cerebrovascular que aquellas personas que pasaban 15 o 20 horas menos de su vida en el trabajo cada semana.
Esta asociación de riesgo se mantuvo incluso después de tomar en cuenta otros comportamientos como el tabaquismo, el consumo de alcohol y la actividad física, así como los factores de riesgo cardiovascular estándar, incluyendo la presión arterial alta y el colesterol alto.
Si bien, no están muy claros los mecanismos que están detrás de esta asociación, la investigación sugiere que el exceso de horas en el trabajo se vincula con conductas que aumentan el riesgo cardiovascular, como la inactividad física, un mayor consumo de alcohol y una respuesta constante y repetitiva al estrés.
La cantidad de estudios evaluados "nos permite determinar la asociación entre las horas trabajadas y el riesgo de enfermedad cardiovascular con mayor precisión de lo que hasta ahora ha sido posible. Los profesionales de la salud deberían ser conscientes de que una jornada laboral larga está asociada con un mayor riesgo de ictus, y quizás de infarto de miocardio", destacó el profesor Mika Kivimäki, autor principal del trabajo, en información difundida por el University College London.
De acuerdo con datos de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), un organismo compuesto por 35 países medidos, México se encuentra a la cabeza de las naciones con más horas trabajadas al año con un promedio 2,237 horas laboradas, seguido por Corea (2,163), Grecia (2,037) y Chile (2,015). Mientras que Estados Unidos se ubica en la posición número doce de la lista con 1,788 horas trabajadas al año. Alemania es la nación donde menos trabajan con 1,371 horas en el mismo periodo.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), refiere que las enfermedades cardiovasculares causan el fallecimiento de más de 17 millones de personas en el mundo cada año. En EE.UU. más de 80 millones de personas sufren alguna forma de enfermedad cardiovascular.
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