Pistachos, aliados contra la disfunción eréctil
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Los pistachos o pistaches son más que una botana con excelente sabor. De acuerdo con investigadores del Hospital Universitario y Centro de Investigación Atatürk de Ankara, Turquía, incluir 100 gramos en la dieta diaria ayudaría a los hombres con disfunción eréctil (dificultades para lograr o mantener una erección) a mejorar su vida sexual.
La investigación publicada en International Journal of Impotence Research, refiere que quienes añadieron pistachos a su dieta mostraron una mejora significativa en sus resultados del Índice Internacional de Función Eréctil (IIEF, por sus siglas en inglés), que mide, tanto la función orgásmica, como el deseo sexual y la satisfacción del acto sexual.
Los resultados se desprenden del estudio clínico a 17 hombres casados, de entre 38 y 59 años, que presentaban disfunción eréctil. A todos los participantes se les elaboró una historia clínica e historia sexual de acuerdo al IIEF, exploración física y análisis de sangre rutinarios antes de comenzar el experimento. Además, cada uno de los participantes comió 100 gramos de pistachos al día durante tres semanas y siguió con sus hábitos de vida habituales.
Luego de tres semanas los investigadores comprobaron que los participantes que añadieron pistachos a su dieta mostraron una mejora significativa en sus resultados de IIEF. La mitad de los participantes obtuvieron altos puntajes en un cuestionario sobre funcionamiento eréctil, en comparación con los obtenidos previos a incluir pistachos en su dieta. Además, el flujo sanguíneo en el pene se incrementó en 22%, de acuerdo con mediciones por ultrasonido y se observó una reducción del llamado colesterol malo y un aumento notorio del colesterol bueno.
Los científicos atribuyen los efectos positivos de los pistachos en la salud sexual del hombre a su riqueza en grasas saludables, esteroles, proteínas y antioxidantes.
“Los pistachos tienen un contenido relativamente alto del aminoácido arginina, que al parecer mantiene flexibles las arterias y mejora el flujo sanguíneo elevando los niveles de óxido nítrico, un componente que relaja los vasos sanguíneos” destacó Mustafa Aldemir, autor principal del trabajo.
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos reconoce que los frutos secos, incluidos los pistachos, pueden formar parte de una dieta sana para el corazón. Se ha demostrado que comer pistachos regulando las calorías consumidas en una dieta sana para el corazón puede ayudar a controlar los niveles de colesterol, la inflamación y la salud de los vasos sanguíneos.
¿Qué es la disfunción eréctil?
La disfunción eréctil o impotencia se refiere a la incapacidad constante de lograr o mantener una erección o rigidez del pene durante suficiente tiempo para poder tener relaciones sexuales satisfactorias. Para mantener la erección, la sangre tiene que poder circular en el pene y permanecer en este hasta el orgasmo.
La disfunción eréctil puede ocurrir a cualquier edad, pero es más común en hombres mayores de 65 años. 70% de los casos son causados por problemas físicos; de 10 a 20% son causados por motivos emocionales, y de 10 a 20% tienen causas tanto físicas como emocionales.
Las causas más comunes de disfunción eréctil son los problemas médicos que afectan los vasos sanguíneos y la circulación de la sangre al pene. Estos incluyen el endurecimiento de las arterias (ateroesclerosis) asociado con la diabetes, obesidad, el uso de tabaco, la presión arterial alta y el colesterol elevado.
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