Cómo reducir el uso de medicinas recetadas

Ya sea que planees dejar de tomar un medicamento o simplemente bajar la dosis, la directora médica de Consumer Reports, Orly Avitzur, M.D., te aconseja que hables con tu médico sobre cómo lograrlo.

Debido a que dejar los medicamentos repentinamente puede causar problemas graves. Por ejemplo, dejar de usar muchos antidepresivos, medicamentos contra la ansiedad, medicamentos para la acidez y pastillas para dormir puede empeorar los síntomas que dichos medicamentos debieron tratar.

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Y si has estado tomando opioides como OxyContin, Percocet o Vicodin por más de un par de semanas, dejar de hacerlo de golpe puede desencadenar síntomas de abstinencia como ansiedad, dolores musculares, náuseas, vómitos, diarrea e insomnio.

Cuando hagas un plan para dejar las medicinas, aquí hay algunos pasos que puedes dar:

• Fija un plazo definido para reducir su dosis

• Programa citas de seguimiento para supervisar tu progreso: pregunta acerca de los efectos temporales que debes esperar y que no son causa de preocupación, y también de los graves a los que debes prestar atención y que justifiquen una llamada a tu médico.

• Discute opciones sin medicamentos que puedes tratar. Por ejemplo, agregar 30 minutos de actividad física diaria puede ayudarte a controlar tu presión arterial y la acupuntura, el masaje, la manipulación de la columna vertebral, la terapia conductual cognitiva o el yoga pueden ayudarte a controlar el dolor.

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Y no te desanimes si necesitas modificar tu plan.“No hay una estrategia única para dejar de usar un medicamento", explica Avitzur. Es posible que necesites desacelerar tu proceso o incluso hacer una pausa por un tiempo. Puede que sea necesario un proceso de ensayo y error para encontrar qué es lo que funciona mejor para ti.

Para conocer más ejemplos de por qué es posible que desees reducir el uso de tus medicamentos, y cómo hacerlo, haz click aquí y te presentaremos las historias de 3 personas que redujeron con éxito su necesidad de medicamentos con receta.