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10 resoluciones que te cambiarán la vida
3Borrón y cuenta nueva
El comienzo del 2013 abre una nueva ventana de oportunidades para alcanzar las metas que tal vez no tuvimos tiempo de cumplir en el 2012. Para que esta vez lo logres sin frustraciones, te proponemos estas 10, pequeñas pero que te ayudarán a alcanzar tu propósito de salud y bienestar.
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Borrón y cuenta nueva
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1. Dormir 8 horas diarias
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El desvelo va más allá del mal humor
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2. Elimina distracciones y trabaja más
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Dos cambios que reducen el estrés
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3. Baja tu colesterol
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Hazte la prueba cada cinco años
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4. Muévete 30 minutos al día
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No tienes que ir al gimnasio
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5. Aumenta 5 libras…
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Para retrasar el envejecimiento
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6. Pierde peso
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¿Cuánto peso es sobrepeso?
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7. Prepara al menos una comida en casa
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Come con la familia
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8. Consume 8 vasos de agua al día
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Entre más pierdes, más consumes
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9. Aplica la regla de 3 el fin de semana
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La clave está en el consumo moderado
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10. Hazte un chequeo anual
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