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Cuáles son los mejores métodos para destapar la nariz
0<p>La nariz congestionada o tapada se produce cuando los tejidos que la recubren se hinchan. Aunque es más común en otoño e invierno, debido a los síntomas que acompañan a la gripe y los resfriados, puede ocurrir en cualquier momento del año. ¿Cómo puedes hacer frente a esta molestia? Aquí te presentamos métodos recomendados por los médic
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<p>La nariz congestionada o tapada se produce cuando los tejidos que la recubren se hinchan. Aunque es más común en otoño e invierno, debido a los síntomas que acompañan a la gripe y los resfriados, puede ocurrir en cualquier momento del año. ¿Cómo puedes hacer frente a esta molestia? Aquí te presentamos métodos recomendados por los médicos y la sabiduría popular.</p>
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Existen muchas causas por las que la nariz se tapa: resfriado común, gripe, infección sinusal, rinitis alérgica, rinitis vasomotora u otras alergias. También puede deberse al uso excesivo de algunas gotas o aerosoles nasales comprados sin receta por más de 3 días, pólipos nasales, masas de tejido inflamado que recubren la nariz e incluso por el embarazo. Puedes probar las siguientes opciones para encontrar alivio:
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/remedios-caseros-para-respirar-mejor
Remedios caseros para respirar mejor
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Olla Neti
<p>La olla o tetera Neti es un recipiente diseñado para enjuagar los desechos o el moco de la cavidad nasal. Si eliges hacer tu propia solución salina, es importante usar agua embotellada que ha sido destilada o esterilizada. El agua del grifo es aceptable si ha pasado a través de un filtro o si se ha hervido durante varios minutos y luego se deja enfriar.</p>
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Para usar la olla Neti inclina la cabeza hacia los lados sobre el fregadero y, respirando a través de la boca abierta, vierte suavemente la solución salina en la fosa nasal superior para que el líquido drene a través de la fosa nasal inferior. Luego, repite del otro lado. Asegúrate de enjuagarla después de cada uso.
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Otros accesorios
Otros dispositivos manuales, como botellas comprimibles, recipientes a presión o goteros, también se pueden usar para enjuagar o irrigar los conductos nasales siguiendo el mismo procedimiento. Habla con tu médico para ver si el enjuague nasal es adecuado para ti.
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Descongestivos de venta libre
La mayoría de éstos vienen en forma de píldora, líquido o aerosol. Estos productos no deben usarse durante más de 3 días, ya que tu organismo puede volverse dependiente de ellos y luego sentirás la nariz aún más tapada al dejar de usarlos. Esto se conoce como "efecto rebote". Por eso, lo mejor es consultar con el médico antes de comprarlos.
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Baños de vapor
Son populares y muy antiguos los vapores en casa para descongestionar. Se pueden hacer con agua y sal, pero las abuelas y madres aseguran que es mejor con eucalipto, ya que ayuda a abrir las vías respiratorias. Debes vaciar agua caliente en un recipiente amplio y agregar aceite u hojas de eucalipto. Coloca una toalla en tu cabeza para tratar de atrapar todo el vapor y respira profundamente.
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Solución salina casera
Es un remedio muy utilizado. Puedes mezclar un cuarto de cucharadita de sal marina sin yodo y un cuarto de cucharadita de bicarbonato en una taza de agua tibia. Luego, vierte un par de gotas en cada fosa nasal, inclínate hacia adelante para que escurra un poco y suena tu nariz suavemente.
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Toalla o paño húmedo
Una forma segura de aflojar las costras duras que obstruyen la nariz y te impiden respirar normalmente, es tomar una toalla y sumergirla en agua tibia, escurrirla y apoyarla sobre la nariz, reteniéndola allí por un minuto o un poco más. Lava bien la toalla luego de cada uso.
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Humidificadores de ambiente
Los humidificadores agregan humedad al aire, lo que puede ayudar a aliviar la tos y la congestión nasal causada por un resfriado. Los aparatos de vapor caliente y frío son igual de efectivos para humidificar el aire. Esto se debe a que cuando el vapor de agua llega a las vías respiratorias inferiores entra a la misma temperatura, independientemente si proviene del calor o frío.
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Si usas un humidificador, asegúrate de mantenerlo limpio para evitar la acumulación de minerales y el crecimiento de bacterias y mohos. Los humidificadores que contienen agua estancada, particularmente los de vapor frío, pueden dispersar estos materiales por el aire.
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Difusor con aceites
Una forma sencilla de obtener alivio, y también de aromatizar el ambiente, es utilizar difusores de aceites esenciales como descongestivos. Los más conocidos y utilizados son los aceites de menta y eucalipto, por sus posibles poderes descongestivos.
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Nebulizadores
Cuando se utiliza un nebulizador para administrar medicamentos, éstos se colocan en un reservorio especial y se inhalan en forma de vapor mediante una mascarilla o una boquilla. A veces, se inhala sólo solución salina. Existen distintos tipos de reservorios y de nebulizadores, de modo que es importante consultar al médico antes de usarlos.
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¿Funciona el alcanfor?
Aunque muchas veces se recomienda utilizarla, ingerir algunas cucharaditas de alcanfor, uno de los principales ingredientes de VapoRub y otros medicamentos tópicos, como Campho-Phenique y Bengay, puede causar intoxicación mortal en los niños pequeños. El alcanfor tópico absorbido a través de las membranas mucosas o la piel rota también puede ser tóxico. Por lo tanto, no es seguro utilizarla.
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/alcanfor-una-opcion-natural-para-la-salud-de-la-piel
Qué debes saber sobre el alcanfor
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Fuentes consultadas:
Academia Estadounidense de Médicos de Familia, Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Clínica Mayo, Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas.
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/los-mejores-m%C3%A9todos-para-destapar-la-nariz
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