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12 pulseras y dispositivos para bajar de peso
0Buenos amigos
La tecnología puede ser tu aliada y ayudarte a contar calorías, medir la distancia recorrida, controlar tu ritmo cardíaco e incluso, saber si estás durmiendo suficiente. Una simple pulsera o un pequeño monitor se pueden convertir en tus "amigos" para bajar de peso.
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Buenos amigos
La tecnología puede ser tu aliada y ayudarte a contar calorías, medir la distancia recorrida, controlar tu ritmo cardíaco e incluso, saber si estás durmiendo suficiente. Una simple pulsera o un pequeño monitor se pueden convertir en tus "amigos" para bajar de peso.
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1. Apple Watch
Además de ser un reloj de alta gama, mide la tasa cardíaca y cuenta los pasos que diste, los peldaños que has subido y las calorías quemadas con cualquier tipo de movimiento que hayas hecho, desde pasear el perro hasta levantar un sillón. Registra la cantidad de tiempo que pasas sentado al día y te incita a levantarte y cumplir con tu cuota diaria de ejercicio.
Captura de pantalla
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2. Jawbone Up24
Mide el nivel de actividad física, las horas de sueño y las calorías consumidas. Tiene una alarma que vibra para que te despiertes o que te indica, por ejemplo si llevas un largo tiempo inactivo. No tiene pantalla, y solo se puede ver la información en un celular o tableta, a los que se accede vía Bluetooth.
Jawbone
http://www.cnet.com/es/jawbone-up24/
CNet analiza la pulsera Jawbone Up24
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Un buen menú
La empresa acaba de actualizar su aplicación Up, que permite escanear códigos de barras de un alimento desde su envoltorio y ofrece una buena biblioteca de bebidas y comidas con su contenido calórico, que incluye platos latinos. Muestra el dibujo de la comida para ajustar el tamaño de la porción ingerida y calcular la cantidad de azúcar, fibra, grasas, proteína y sodio.
CNet
/es/álbum-de-fotos/10-formas-de-combatir-la-adicción-a-las-comidas
Adicciones a las comidas
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3. Nike+FuelBand ST
Esta "pulserita" cuenta pasos (no la distancia recorrida), calorías quemadas, tiempo de entrenamiento y horas y calidad de sueño, según Cnet, el sitio especializado en tecnología. Se conecta por Bluetooth sólo a teléfonos y tabletas Apple (aún no admite Android) y tiene alarmas que vibran para recordarte, por ejemplo, que estuviste mucho tiempo sentado.
Nike Fuel Band
http://www.cnet.com/es/videos/primer-vistazo-nike-fuelband-se/
CNet analiza el Nike FuelBand SE
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Un poco rígida...
La pulsera viene en 3 tamaños y 4 colores, es resistente al agua pero algo rígida y puede ser incómoda al dormir o escribir, señala un informe de Cnet. Su aplicación es llamativa y de uso sencillo, pero más bien social que deportiva. Tiene una batería que dura más de una semana. Se carga desde uno de sus extremos, que es una terminal USB.
Nike
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¿De qué sirve saber cuánto duermo?
Un estudio de la Brigham Young University demostró que hay un paralelo entre el sueño y el peso de una persona. Si no se duerme lo suficiente, el cuerpo pide más energía y se suple ese déficit consumiendo más calorías. Por eso monitorear las horas de sueño ayudaría a adelgazar.
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Dormir bien para un peso saludable
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4. Withings Pulse: monitor cardíaco
Esta pequeña tableta rectangular se puede utilizar como monitor cardíaco colocando la yema de un dedo en el lector ubicado en el reverso. Para usarlo como podómetro, se sujeta a las prendas mediante un clip, y si se quiere monitorear las horas y la calidad del sueño, se coloca en una pulsera especial, hecha de tela.
Withings
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Todo conectado
Para analizar los datos con diversas aplicaciones, se conecta sin cables a teléfonos y tabletas. Tiene dos semanas de autonomía y cuesta $ 99.95 dólares, pero tiene dos desventajas: no se puede leer al sol y no es resistente al agua.
Withings
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Cómo salir delgado en las selfies
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5. Nike SportBand
Es ideal para corredores: mide la distancia recorrida, tiempo de entrenamiento y calorías quemadas a través de un sensor que se coloca en las zapatillas, que envía la información en forma inalámbrica. Tiene una autonomía de 3 semanas con una hora de uso diario.
Nike
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Para caminar, usa un podómetro
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¿Para qué son las aplicaciones?
Muchas son gratuitas y se pueden descargar tras crear una cuenta personal. Permiten calcular las calorías consumidas durante el ejercicio, la cantidad y calidad de horas dormidas, el peso perdido semana a semana, y acceder a programas de entrenamiento, entre otros datos útiles en un plan para bajar de peso.
Withings
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Aplicaciones de salud en español
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6. Adidas Smart Run
Tiene un GPS incorporado para ver la velocidad y distancia recorridas, tiene monitor cardíaco y se puede escuchar música. Se conecta en forma inalámbrica con teléfonos y tabletas, para utilizar las aplicaciones, como la Adidas myCoach.
Adidas
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Para el corazón, sirve caminar o correr
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7. FitBit Force
Mide pasos, distancia, calorías quemadas, minutos de actividad y calidad de sueño. Y te permite registrar las comida que consumes y el peso que quieres lograr. Se descarga al celular o la tableta por Bluetooth.
Fit Bit
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Tu compañero ideal
Si haces dieta, Force tiene una función para registrar lo ingerido, tomándolo de una base de datos de alimentos con su información nutricional, pero no incluye platos de origen latino. Indicas el peso deseado y calcula las calorias que tendrías que consumir a diario y en cuánto tiempo perderás ese peso.
Fit Bit
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8. SmartBand de Sony
Es más bien un monitor de la actividad diaria y se combina por Bluetooth con la aplicacién Lifelog para saber cuánto dormiste o caminaste, cuánto tiempo has estado inactivo o cuántas fotos tomaste en el día. Tiene un control remoto para regular la música que escuchas desde el celular, y pulseras adicionales en 9 colores.
Sony
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Famosos adictos al celular
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9. Huawei Talkband
Esta pulsera inteligente se vincula al smartphone vía Bluetooth y puede funcionar como un teléfono manos libres durante unas 7 horas. También permite contar los pasos y la cantidad de calorías consumidas.
Huawei
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10. Galaxy Gear de Samsung
Permite ver información del smartphone y aceptar y realizar llamadas (como control remoto del teléfono, ya que no tiene conexión propia). Registra pasos, distancia y calorías quemadas, y mide ciclos de sueño. Tiene una aplicación donde registrar alimentos y otros datos para controlar el estado físico.
Samsung
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Walking works
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11. Basis B1
Tiene la apariencia de reloj pero también permite monitorear el sueño, el ritmo cardíaco, los pasos realizados, las calorías consumidas, las horas de sueño, la temperatura de la piel y el nivel de transpiración. Vía Bluetooth se accede a la aplicación gratuita Basis para dispositivos iOS y algunos Android.
Basis
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12. Microsoft Band
Se usa con la pantalla en el interior de la muñeca y no como un reloj. Tiene GPS, que evita llevar el celular. Mide tasa cardíaca, pasos que has dado y calorías gastadas. También tiene monitor de sueño y un sensor que te avisa cuándo debes ponerte más protector solar. Su app Microsoft Health app ofrece buenos programas de entrenamiento.
Captura de pantalla
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