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10 alimentos "malos" que ahora debes consumir
3El más oscuro es mejor
Según la Clínica Mayo, el chocolate negro tiene más flavonoides que el claro. Por eso, es conveniente elegir un chocolate que contenga 65 por ciento o más de cacao y limitarse a 3 onzas diarias (85 gramos), que es la cantidad aliada de una buena salud.
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¿Amigos o enemigos?
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1. El chocolate
/es/diabetes/m%C3%A1s-chocolate-menos-diabetes
Más chocolate, menos diabetes
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El más oscuro es mejor
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2. La papa
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La piel es la clave
/es/coraz%C3%B3n-y-circulaci%C3%B3n/descubren-alimentos-que-bajan-la-presi%C3%B3n
Un alimento que baja la presión
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3. El café
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Cafeína para la migraña
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Café para el dolor de cabeza
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4. La carne roja
/es/hierbas-y-suplementos-a-z/%C3%A1cidos-grasos-omega-3-aceite-de-pescado-%C3%A1cido-alfa-linol%C3%A9nico
Carne magra, fuente de omega-3
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El secreto: que no tenga grasa
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5. El vino tinto
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6. El pan
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7. El maíz
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8. El huevo
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9. Las nueces
/es/colesterol/la-soya-y-las-nueces-bajan-el-colesterol
La soya y las nueces bajan el colesterol
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10. La mantequilla de maní
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Sugerencia: desterrar mitos
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