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10 alimentos que mejoran tu memoria y agilidad mental
05. Apio
Tiene un alto contenido de luteolina, un componente que disminuye los efectos del envejecimiento y a la vez reduce la liberación de moléculas que inflaman el cerebro y que podrían provocar la pérdida de memoria. El aceite esencial de apio también es usado por sus propiedades antioxidantes y para reducir el colesterol en las arterias.
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Qué es la memoria
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Pérdida de memoria
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Trucos para mantener el cerebro joven
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¿Podemos cuidarla?
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Alimentos vitales para tu cerebro
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1. Arándanos
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Razones para comer arándanos
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2. Manzanas
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3. Moras y fresas
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Fresas, pequeñas delicias para la salud
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4. Espinacas
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Beneficios que aportan las espinacas
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5. Apio
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Virtudes medicinales del apio
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6. Pescados
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Estos son los pescados más saludables
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7. Chocolate
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El lado bueno de comer chocolate
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8. Frutos secos
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Razones para comer frutos secos
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9. Ginseng
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10. Aguacate
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Fuentes consultadas
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