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¿Se puede aliviar la ansiedad sin medicamentos?
3La importancia de la vitamina B
<p>Los especialistas recomiendan implementar una dieta de 3 días con alimentos sanos e integrales y anotar en un diario si te sientes mejor que con tu alimentación convencional. Trata de incluir más vitamina B y omega 3, que se encuentran en pescados magros, especialmente sardina, caballa y salmón, frutos secos y semillas, o aceites vegetales, como el de linaza, soja o canola.</p>
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/es/%C3%A1lbum-de-fotos/5-razones-para-cuidar-tu-salud-mental
Razones para cuidar tu salud mental
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Mal social
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La importancia de la vitamina B
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¿Café? Sí, pero poco
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Regular las comidas
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Haz ejercicio
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Medita
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/pros-y-contras-de-practicar-yoga
Pros y contras de practicar yoga
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Duerme lo suficiente
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Importancia de la compañía
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Ayuda de las hierbas
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-hierbas-que-debes-incluir-en-tu-dieta
10 hierbas que debes incluir en tu dieta
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Casos especiales
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Fuentes consultadas:
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/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-vencer-la-ansiedad-sin-f%C3%A1rmacos-la-importancia-de-la-vitamina-b
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/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-vencer-la-ansiedad-sin-f%C3%A1rmacos-casos-especiales
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-vencer-la-ansiedad-sin-f%C3%A1rmacos-fuentes-consultadas