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10 pasos para lucir un vientre plano
23. Menos carbohidratos
Los músculos guardan como fuente de energía una clase de exceso de carbohidrato llamada glucógeno. Con cada gramo de glucógeno se almacena junto con 3 gramos de agua. Si no eres un deportista profesional, no necesitas una gran concentración de energía y agua en tus músculos.
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Todo es posible
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Calcula tu multa por no tener seguro
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1. Reduce la sal
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2. Sí a las frutas y verduras anaranjadas
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3. Menos carbohidratos
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4. Más vegetales cocidos
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5. Evita las comidas que producen gases
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6. No a las bebidas ácidas
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7. No a los fritos
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8. Cuidado con los picantes
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9. Que no se te pegue la goma de mascar
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10. Duerme mínimo 7 horas
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