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10 razones para tomar agua
03. Previene enfermedades
Si una persona no toma agua, puede sufrir de deshidratación, con consecuencias que van desde un deterioro de las funciones cognitivas a una pérdida del control motriz. No obstante, beber menos de lo necesario podría desencadenar enfermedades crónicas, según informa el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos.
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1. Ayuda a bajar de peso
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¡El agua es fundamental para quemar calorías!
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El 60% de nuestro peso es agua
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2. Permite llevar una rutina de ejercicios
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Diez ejercicios para hacer en casa
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¿Cuándo y cuánto tomar cuando ejercitas?
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¿Cuánta agua necesito?
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3. Previene enfermedades
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El agua es un nutriente, al igual que las vitaminas
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Más necesaria que la comida
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4. Te ayuda a mantener el cuerpo hidratado
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El agua, la bebida universal
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5. Te ayuda a tener menos hambre
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¿Por qué nos atrae lo que engorda?
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6. ¡Es gratis!
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Mitos acerca del agua
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7. El agua elimina las toxinas
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¿Se puede acelerar el metabolismo?
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8. Ayuda a mantener la temperatura del cuerpo
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9. Mantiene el cuerpo lubricado
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Alimentos que rejuvenecen
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10. Moviliza la digestión
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