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Remedios caseros para combatir el insomnio
1Un médico puede recetar ciertos fármacos que ayuden a aliviar el insomnio y restablecer los horarios de sueño. Las terapias cognitivas conductuales también demostraron ser efectivas, reduciendo algunos síntomas de este trastorno, como la ansiedad. Sin embargo, el principal cambio debe pasar en el estilo de vida, aquí te contamos que hábitos puedes incorporar:
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Estos alimentos podrían causar insomnio
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Leche caliente
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Valeriana
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Tila
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Lechuga
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Meditación
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Musicoterapia
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Razones saludables para escuchar música
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Lavanda
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Ejercicio
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Flores de naranjo
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Ordena tu habitación
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Evita las preocupaciones
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Respeta tus horarios
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Fuentes consultadas
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-remedios-naturales-para-combatir-el-insomnio
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-remedios-naturales-para-combatir-el-insomnio-
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-remedios-naturales-para-combatir-el-insomnio-
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-remedios-naturales-para-combatir-el-insomnio-leche-caliente
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-remedios-naturales-para-combatir-el-insomnio-valeriana
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-remedios-naturales-para-combatir-el-insomnio-tila
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-remedios-naturales-para-combatir-el-insomnio-lechuga
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-remedios-naturales-para-combatir-el-insomnio-meditacion
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-remedios-naturales-para-combatir-el-insomnio-musicoterapia
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-remedios-naturales-para-combatir-el-insomnio-lavanda
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-remedios-naturales-para-combatir-el-insomnio-ejercicio
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-remedios-naturales-para-combatir-el-insomnio-flores-de-naranjo
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-remedios-naturales-para-combatir-el-insomnio-ordena-tu-habitacion
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-remedios-naturales-para-combatir-el-insomnio-evita-las-preocupaciones
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-remedios-naturales-para-combatir-el-insomnio-respeta-tus-horarios
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-remedios-naturales-para-combatir-el-insomnio-fuentes-consultadas