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10 secretos para ganarle a la celulitis

Publicado - Por HolaDoctor

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Simplemente... grasa

La celulitis es la acumulación de grasa, pero no la que nos hace aumentar de talla, sino que se trata de una grasa distinta, que se esconde bajo la piel. Por eso hay mujeres delgadas que tienen sus muslos poceados, explica la Cleveland Clinic. Se calcula que el 85% de las mujeres tiene celulitis en algún momento de su vida.

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https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4dffdf24b93795757c000058_celulitis-4-CORT.jpg El verano pone en evidencia esas partes de la piel que se parecen más a la cáscara de naranja que a la de durazno... detestables áreas de pocitos conocidas como celulitis. El primer paso para prevenirla y tratarla es comprender que merece atención integral y no exclusivamente cosmética. Descubre algunos de los secretos que ayudan a combatirla... /es/poll/hora-de-la-verdad-tienes-celulitis ¿Tienes celulitis? Deja tu voto y conoce las respuestas de otras mujeres
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4dffdf24b93795757c000058_celulitis-2-CORT.jpg Simplemente... grasa La celulitis es la acumulación de grasa, pero no la que nos hace aumentar de talla, sino que se trata de una grasa distinta, que se esconde bajo la piel. Por eso hay mujeres delgadas que tienen sus muslos poceados, explica la Cleveland Clinic. Se calcula que el 85% de las mujeres tiene celulitis en algún momento de su vida.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4dffdf24b93795757c000058_celulitis-14-CORT.jpg 1. Consumir los "alimentos clave" No se trata de hacer dieta para adelgazar, dice el doctor Howard Murad, autor de "The Cellulite Solution", sino de hacer dieta para irrigar las células profundas de la piel y "rellenar" las zonas poceadas. Para esto hay que consumir aminoácidos y antioxidantes, presentes en cítricos como naranjas y pomelos, granadina y bayas (berries). /es/álbum-de-fotos/los-súper-alimentos-que-combaten-enfermedades Súper alimentos que combaten enfermedades
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4dffdf24b93795757c000058_huevos-CORT.jpg Más alimentos anti-celulitis La lecitina es esencial para este proceso de limpieza celular. Esta sustancia se encuentra en los huevos, la soja, el coliflor y la mantequilla de maní. Y también es importante consumir ácidos grasos esenciales presentes en aceites de canola y de oliva, semillas de lino y en nueces. /es/%C3%A1lbum-de-fotos/los-10-s%C3%BAper-alimentos-que-no-pueden-faltar-en-tu 10 alimentos infaltables en tu dieta
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4dffdf24b93795757c000058_celilitis-18-CORT.jpg Una palabra, dos cosas distintas A la celulitis por acumulación de grasa también se la llama "adiposis edematosa". Es diferente a otro tipo de celulitis que ocurre por una infección bacteriana subcutánea cuyo cuadro médico es más complejo, y que requiere de antibióticos. En inglés se nombran distinto ("cellulite" la primera y "cellulitis" la segunda); pero en español se usa un sólo término para ambas. /es/mini/celulitis Qué es la celulitis infecciosa
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4dffdf24b93795757c000058_celulitis-6-CORT.jpg 2. Usar cremas específicas Estudios científicos avalan el uso de cremas con metilxantina, un compuesto químico, primo hermano de la cafeína,que reduce las células grasas de la piel. Según una investigación publicada en "Dermatology Surgery", el tratamiento con esta sustancia al parecer logra efectos positivos en dos meses.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4dffdf24b93795757c000058_celulitis-5-CORT.jpg El negocio del cambio de piel El comercio de los tratamientos para prevenir o eliminar la celulitis mueve cifras billonarias. Sin embargo, estudios científicos han comprobado que muchos de ellos son de dudosa eficacia. Uno publicado en el "Journal of Plastic and Reconstructive Surgery" halló que menos del 17% de las mujeres con celulitis se beneficia con el uso de cremas "poco científicas".
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4dffdf24b93795757c000058_celulitis-16-CORT.jpg 3. Terapia con rayo láser Recientemente la Administración de Drogas, Alimentos y Tecnología (FDA, por sus siglas en inglés) aprobó el uso de dos aparatos para tratar la celulitis. El primero de ellos, llamado TriActive, se basa en el uso de rayos láser, que enfrían la piel y penetran en su capa profunda atacando las zonas poceadas. Un estudio europeo comprobó su eficacia en el 83% de las pacientes.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4dffdf24b93795757c000058_celulitis-7-CORT.jpg Edad, hormonas y anatomía Se trata de un problema femenino, que afecta más después de los 35. Y, insisten, no está relacionada con el sobrepeso: se puede quemar grasas, hacer ejercicio, dieta, liposucción... y así y todo no combatir la celulitis, asegura el doctor Murad, quien sospecha que hay un componente hormonal y anatómico en su aparición. /es/%C3%A1lbum-de-fotos/hierbas-que-embellecen-la-piel Hierbas que embellecen la piel
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4dffdf24b93795757c000058_celulitis-8-CORT.jpg 4. Terapia con radiofrecuencia El segundo dispositivo aprobado por la FDA se llama VelaSmooth, y utiliza energía de radiofrecuencias, que calienta y destruye las células grasas que conforman la zona celulítica. A la vez que realiza este procedimiento, aplica masajes. Es costoso, en algunas clínicas, 10 sesiones rondan los $2,000.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4dffdf24b93795757c000058_celulitis-11-CORT.jpg La culpa la puede tener mamá Expertos de la Escuela de Medicina Mount Sinai creen que también hay un componente genético en la aparición de celulitis: la herencia de mamá de una tendencia a que el tejido fibroso por debajo de la piel sea más fláccido, lo que abre la puerta a las "células grasas celulíticas".
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4dffdf24b93795757c000058_masaje-1-CORT.jpg 5. Masaje profundo Se lo conoce como endermología, una combinación de masajes mecánicos y manuales que ataca al tejido conectivo enfermo y estimula el flujo sanguíneo. Sus creadores dicen que impulsa al propio cuerpo a eliminar la celulitis, y ha demostrado tener éxito. En contra: un panel de expertos de la Sociedad Americana de Dermatología dice que su efecto no perdura a largo plazo. /es/terapias-alternativas/masaje El masaje, a través de las culturas
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4dffdf24b93795757c000058_masaje con esponja-CORT.jpg 6. Masajes caseros Los productos para masajes caseros siguen teniendo éxito, aseguran los expertos. Claro, si se usan con consistencia y bien. Estos masajes bajo la ducha, en forma de círculo, ayudan a mejorar la circulación y son buen complemento de otros tratamientos anti-celulitis.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4dffdf24b93795757c000058_ejercicio-CORT.jpg 7. Hacer ejercicios enfocados Hacer ejercicio enfocado en tus piernas también ayuda a combatir la celulitis, indica la Mayo Clinic. Uno de los recomendados por el gimnasio Peak Performance de Nueva York es el ejercicio de intervalos, que combina una rutina de alta intensidad con estiramiento. Tres veces por semana, 30 minutos, y los resultados se verán en un mes.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4dffdf24b93795757c000058_agua-CORT.jpg 8. Agua, siempre mucha agua Esencial para todo tipo de dietas y para mantener hidratado el organismo, la Cleveland Clinic recomienda 10 vasos de agua por día para prevenir la aparición de celulitis, y de tantos otros males. El organismo estará muy agradecido. /es/symptom/deshidrataci%C3%B3n Qué es la deshidratación
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4dffdf24b93795757c000058_sal-CORT.jpg 9. Reducir la nociva sal La sal, explica la Biblioteca Nacional de Medicina, es un agente natural de retención de líquidos, es decir que, bajo la piel, se convierte en una aliada de la celulitis. Por eso, hay que reducir su consumo al mínimo posible.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4dffdf24b93795757c000058_tina-CORT.jpg 10. La base de todo: eliminar el estrés Una teoría científica indica que la celulitis se acumula más cuando los músculos están estresados. Por eso, la sal que te conviene no consumir la puedes poner en agua y sumergirte en la tina, una forma de estimular la circulación cutánea, y reducir el estrés, la clave de todo proceso purificador. /es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-ganarle-al-estr%C3%A9s 10 formas de combatir el estrés
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4dffdf24b93795757c000058_celulitis-12-CORT.jpg Lograr la piel de durazno Cuando le ganes la batalla a la celulitis, verás que el diámetro de tu pierna se reduce, y sentirás una nueva tersura... la ansiada piel de durazno. Para evitar que la piel de naranja reaparezca, los expertos, aconsejan mantener todos estos hábitos de vida y alimentación saludables.
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-secretos-para-ganarle-a-la-celulitis /es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-secretos-para-ganarle-a-la-celulitis-simplemente-grasa /es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-secretos-para-ganarle-a-la-celulitis-1-consumir-los-alimentos-clave /es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-secretos-para-ganarle-a-la-celulitis-m%C3%A1s-alimentos-anti-celulitis /es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-secretos-para-ganarle-a-la-celulitis-una-palabra-dos-cosas-distintas /es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-secretos-para-ganarle-a-la-celulitis-2-usar-cremas-espec%C3%ADficas /es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-secretos-para-ganarle-a-la-celulitis-el-negocio-del-cambio-de-piel /es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-secretos-para-ganarle-a-la-celulitis-3-terapia-con-rayo-l%C3%A1ser /es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-secretos-para-ganarle-a-la-celulitis-edad-hormonas-y-anatom%C3%ADa /es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-secretos-para-ganarle-a-la-celulitis-4-terapia-con-radiofrecuencia /es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-secretos-para-ganarle-a-la-celulitis-la-culpa-la-puede-tener-mam%C3%A1 /es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-secretos-para-ganarle-a-la-celulitis-5-masaje-profundo /es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-secretos-para-ganarle-a-la-celulitis-6-masajes-caseros /es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-secretos-para-ganarle-a-la-celulitis-7-hacer-ejercicios-enfocados /es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-secretos-para-ganarle-a-la-celulitis-8-agua-siempre-mucha-agua /es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-secretos-para-ganarle-a-la-celulitis-9-reducir-la-nociva-sal /es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-secretos-para-ganarle-a-la-celulitis-10-la-base-de-todo-eliminar-el-estr%C3%A9s /es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-secretos-para-ganarle-a-la-celulitis-lograr-la-piel-de-durazno
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