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Consejos para aliviar el síndrome premenstrual
2Realiza ejercicio
<p>Es muy importante realizar actividad física de forma regular para disminuir el riesgo de distintas enfermedades. Otro beneficio del ejercicio es aliviar los dolores del síndrome premenstrual, ya que al realizarlo se liberan sustancias capaces de aliviar el dolor, llamadas endorfinas. Puedes obtener estos beneficios con caminatas diarias de entre 20 y 30 minutos.</p>
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/es/mujer/soluciones-para-aliviar-per%C3%ADodos-menstruales-dolorosos
Remedios para el dolor menstrual
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Lácteos
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Vitamina B6
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Aceite de onagra
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Sal marina
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/sal-de-mar-o-sal-com%C3%BAn-cu%C3%A1l-elegir
¿Sal de mar, sal rosada o sal común?
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Realiza ejercicio
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Evita el estrés
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Técnicas de relajación
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/8-enfermedades-que-se-alivian-con-la-meditaci%C3%B3n
Qué alivia la meditación
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Pastillas anticonceptivas
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Controla los antojos
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Una vida equilibrada y feliz
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Fuentes consultadas:
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-tips-para-prevenir-el-s%C3%ADndrome-premenstrual
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-tips-para-prevenir-el-s%C3%ADndrome-premenstrual-
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-tips-para-prevenir-el-s%C3%ADndrome-premenstrual-lacteos
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-tips-para-prevenir-el-s%C3%ADndrome-premenstrual-vitamina-b6
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-tips-para-prevenir-el-s%C3%ADndrome-premenstrual-
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-tips-para-prevenir-el-s%C3%ADndrome-premenstrual-aceite-de-onagra
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-tips-para-prevenir-el-s%C3%ADndrome-premenstrual-sal-marina
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-tips-para-prevenir-el-s%C3%ADndrome-premenstrual-realiza-ejercicio
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-tips-para-prevenir-el-s%C3%ADndrome-premenstrual-evita-el-estres
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-tips-para-prevenir-el-s%C3%ADndrome-premenstrual-tecnicas-de-relajacion
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-tips-para-prevenir-el-s%C3%ADndrome-premenstrual-pastillas-anticonceptivas
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-tips-para-prevenir-el-s%C3%ADndrome-premenstrual-controla-los-antojos
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-tips-para-prevenir-el-s%C3%ADndrome-premenstrual-una-vida-equilibrada-y-feliz
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-tips-para-prevenir-el-s%C3%ADndrome-premenstrual-fuentes-consultadas