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Al fin se develan los misterios de las pesadillas
0Amplio estudio
Los horrores que acechan nuestras horas nocturnas han sido el motivo de una amplia y profunda investigación de psicólogos de la Universidad de Montreal, en Canadá, quienes estudiaron a más de 600 personas de ambos sexos y lo primero que hallaron fue que hombres y mujeres tienen diferentes pesadillas.
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Terror en la noche
Siempre nos hemos preguntado cuál es el origen de las pesadillas y por qué hay ciertos símbolos que nos atormentan una y otra vez en los sueños. Para echar luz sobre un tema tan oscuro, los científicos hicieron el más grande estudio y aquí te contamos los resultados.
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Amplio estudio
Los horrores que acechan nuestras horas nocturnas han sido el motivo de una amplia y profunda investigación de psicólogos de la Universidad de Montreal, en Canadá, quienes estudiaron a más de 600 personas de ambos sexos y lo primero que hallaron fue que hombres y mujeres tienen diferentes pesadillas.
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Cenar bien, soñar bien
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Malos sueños
Analizaron 10,000 sueños relatados por hombres y mujeres, y comprobaron con asombro que los dos sexos tienen el sueño perturbado por muy diferentes tormentos. En la antigüedad, los asiáticos creían que modelar una figura con arcilla similar a la del sueño y tirarla al mar, acabaría con la pesadilla.
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Los sueños y la salud
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¿Con qué sueñan ellos?
Las pesadillas de los hombres y los malos sueños son generalmente temas de desastre o calamidad, como inundaciones, terremotos y guerras. Y las personas con las que se sienten atormentados mientras duermen, son personajes totalmente ficticios. Entonces esta es otra gran diferencia de género: los sueños.
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Famosos con insomnio
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Monstruos nocturnos
Otra diferencia de género que sorprendió a los científicos es que los hombres son mucho más propensos a tener pesadillas con insectos, serpientes y ratas, y las mujeres sueñan menos con éstos. Y también que los malos sueños de los hombres tienden a ser más agresivos, sin descanso y más negativos.
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Pesadillas en mujeres
Ellas tienen otros oscuros sueños que las atemorizan: los conflictos inter-personales, como peleas con el esposo, familiar o compañero de trabajo, son mucho más frecuentes en las pesadillas de las mujeres, y sin embargo, mucho más raros en los hombres. Y sus personajes son muy reales.
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7 tips para despertar bien
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Explicación psicológica
El profesor Antonio Zadra, co-autor del estudio de Canadá y uno de los principales investigadores de ensueño del mundo, dijo: “esto podría deberse a la evolución, al papel arraigado del varón como el protector, siempre expectante de las amenazas físicas hacia su familia".
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Sonámbulos y algo más
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Soñar para sobrevivir…
“Algunos expertos creen que la razón principal por la que soñamos es ensayar en nuestras mentes cómo sobrevivir a situaciones peligrosas. En el caso de los hombres, las pesadillas podrían ser un retroceso a los tiempos en que su supervivencia se basaba en la respuesta de lucha o de huida", dijo Zadra.
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¡Ojo con lo que miras!
Otra teoría es que los malos sueños se basan en experiencias, intereses y miedos de todos los días. En la vida real, los hombres y los niños ven películas de terror y suspenso, mientras que las mujeres prefieren los dramas emocionales. Y así es como cambian los temas nocturnos de las pesadillas.
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Más diferencias de género
Los sueños de los hombres se vuelven desagradables más rápidamente y permanecen de esa manera, dijo Zadra a Dailymail. “Y mientras que las mujeres tienen a menudo a alguien en sus sueños que trata de ayudarlas, los hombres están siempre más solos en sus pesadillas” agregó. Y ellas, también las recuerdan más.
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Asustan y se borran
Otras evidencias que surgieron es que la caída o ahogamiento no son los temas más frecuentes, como se pensaba: forman el 1% de los sueños contados por las personas del estudio; y además, que son muy frágiles: los olvidamos rápido a menos que los escribamos enseguida, pero queda la sensación.
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La lista del miedo
En primer lugar sobre las pesadillas reportadas por hombres y mujeres está la agresión física, incluyendo asesinato, violación y secuestro: conforman el 50% de todos los sueños horribles. Le sigue el tema de los conflictos y peleas, la infidelidad y el rechazo: son el 20% de los malos sueños.
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Otros temas de terror
No poder cumplir o la imposibilidad de algo -que incluye el haber llegado tarde, haberse perdido, ser incapaz de hablar, olvidar o perder algo y cometer errores- estaba en el tercer lugar en cuanto a malos sueños. Al final, se ubicaron los problemas de salud y la muerte.
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Tratamiento de las pesadillas
Para borrar sueños horrorosos recurrentes, los expertos utilizan una "terapia de ensayo de imagen” que implica que el paciente re-imagine el mal sueño, pero cambiando algo desagradable. Y hay pruebas de ensayos con víctimas de traumas que indican que después de esto, el sueño rara vez se repite.
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