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Los siete pasos para salvar a tu corazón
11. ¡Muévete!
Basta con moverte media hora al día para protegerte de un ataque cardíaco. Las personas inactivas son dos veces más propensas a sufrir de una enfermedad del corazón. Comienza con metas alcanzables: una caminata por tu vecindario o por la oficina a la hora de almuerzo.
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1. ¡Muévete!
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Corazón: el asesino #1
Getty Images
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2. Modifica tu dieta
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3. Dejar de fumar
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4. Controlar la presión arterial
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5. Controlar el colesterol
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6. Reducir el azúcar en la sangre
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