Jennifer Hudson siempre piensa en los resultados
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Luego de tener a su hijo, David Jr., la actriz había quedado con un sobrepeso que la tenía a maltraer, y decidió seguir la dieta de los puntos de Weight Watchers. Tal fue su entusiasmo que los resultados llegaron muy pronto ¡y la empresa le pidió que fuera su vocera!
Jennifer bajó 80 (36 kilos) libras y pasó del talle 16 al 6 y la empresa especializada en dietas estaba encantada con ella, ya que la gente podría identificarse con su progreso. La cantante –que se hizo famosa en 2004 como finalista en American Idol – también está a cargo del blog de la compañía donde comparte sus experiencias y aconseja a los lectores. Hoy su puesto ha sido cubierto por la cantante Jessica Simpson, que intenta recuperar la figura tras su embarazo.
La dieta de Jennifer, PointsPlus, no cuenta las calorías ingeridas sino que asigna puntaje a los alimentos según su valor nutricional. Las frutas y verduras casi no suman puntos y se pueden consumir a voluntad, por eso alienta el consumo de productos naturales para dejar de lado los que tienen azúcar o grasas nocivas para el organismo, que son las de mayor puntaje. Por eso el lema de la actriz y cantante es “Una cosa es perder peso, pero es otra cosa es comer saludable”.
La ganadora de un Oscar y un Grammy dice que los pilares de su éxito fueron la dieta, la motivación y el ejercicio físico. Esta combinación fue la clave para lograr el peso soñado.
A pesar de que los expertos le aconsejan no pesarse todos los días, es lo primero que hace cada mañana. Y por supuesto, sin ropa ¡para que nada le agregue peso! Ni bien se baja de la balanza llega el momento del desayuno, que pueden ser fajitas con pechuga de pollo, o un omelette de pollo y vegetales, a veces con queso.
En el caso de tentarse con algo salado o crujiente, elige almendras tostadas espolvoreadas con edulcorante. El almuerzo es su comida principal del día, donde lo que más le gusta es una hamburguesa de pavo.
En cuanto a la actividad física, trata de caminar 30 minutos a diario en la cinta mientras mira televisión o escucha música para que se pase más rápido. También hace entrenamiento con pesas y le gusta ver los progresos en la balanza y recibir los halagos cuando sus brazos se ven más torneados.
Sin embargo, confiesa que a veces tiene que pensar en los resultados para poder hacer el esfuerzo y seguir adelante. ¡Los beneficios son su inspiración!
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