Sharon Stone: hace Pilates y come chocolate amargo

Si bien ya pasó hace tiempo los 50, la rubia mantiene el cuerpo y la sonrisa sexi que la hicieron famosa. Hace unos años comenzó una pelea contra el paso del tiempo con dieta estricta y un duro entrenamiento, pero una hemorragia cerebral que sufrió en 2001 puso fin a su estrategia.

Cualquiera sea su método, la actriz sigue acaparando miradas de admiración. Esto fue más que evidente en la gala de la “Celebrity Fight Night” que tuvo lugar en el Palazzo Vecchio de Florencia, en Italia. Sharon vistió un sensual vestido blanco con corte sirena, con una catarata de volados en la espalda, que acompañó con unos expectaculaes guantes verdes al codo que le daban un toque muy especial a su atuendo.

• Para qué sirve hacer Pilates

La actriz de "Bajos Instintos" se toma la vida con calma, y sin duda es una privilegiada de la naturaleza y la genética. Hace Pilates y sigue la dieta del Índice Glucémico, toma un poco de vino con las comidas, evita el azúcar y la cafeína… ¡pero siempre lleva chocolate amargo en la cartera, que es su perdición!

La dieta del índice glucémico dice que le dio más energía: cambió la cafeína por el té de hierbas y los carbohidratos blancos por los integrales. No consume tortas o bizcochos dulces, ni bebidas o cereales azucarados.

• Dieta del Índice Glucémico

Para las personas "de su edad" recomienda las ciruelas pasas que contienen antioxidantes que ayudan a la piel y combaten los radicales libres que atacan el colágeno. El brócoli también es un superalimento con minerales que favorecen el funcionamiento del páncreas, y el chocolate amargo, además de ser su perdición, tiene polifenoles que preservan el organismo.

Entre las proteínas animales recomienda el salmón, que por su contenido de ácidos grasos omega 3 mejora la piel. Y sugiere no olvidar los frutos secos como las almendras, que tienen aceites grasos esenciales y ayudan a evitar la retención de líquidos y estabilizan las fluctuaciones hormonales.

La clave de su dieta es la moderación porque quiere verse bien en bikini. Tiene la piel radiante, y declara que no tiene cirugías ni piensa tenerlas en el futuro. No está muy de acuerdo con ellas ya que intentan detener el envejecimiento, y no tiene temor de envejecer.

Sin declararse obsesiva, se preocupa por no tener gorda “la parte de atrás”, por eso no falta al gimnasio. Estaciona lejos del lugar donde va, para obligarse a caminar y usa las escaleras en lugar del ascensor. Trata de cuidar la postura y aumentar la confianza interior ya que influye en cómo uno se ve y en cómo piensa. Y nada mejor es usar ropa elegante y simple y un buen corte de pelo.

Sea cual fuere el secreto de su eterna juventud, es conocida por compartir sus días con parejas mucho más jóvenes que ella. Al parecer, su estrategia para mantenerse en forma le ha dado excelentes resultados.