Tratamientos y técnicas para aliviar el dolor de espalda

Qué es el dolor de espalda

El dolor de espalda puede variar desde un dolor sordo y crónico -cuando dura más de tres meses- o puede ser intenso, aparece súbitamente y puede extenderse por algunos días o semanas.
La mayoría de los dolores de espalda desaparecen en forma espontánea, y otros demoran algún tiempo. La forma de abordar el dolor de espalda dependerá de su origen; los analgésicos de venta libre y el reposo pueden aliviarlo.
Conoce las técnicas para prevenir el dolor de espalda, antes de tener que padecerlo

Prevención

• Técnicas apropiadas para levantar objetos

Causas

• Conoce las siete causas más frecuentes de dolor de espalda

Lo que puedes hacer para aliviarte

• Relajación
• Ejercicios para reducir el dolor de espalda

Medicinas alternativas

• Yoga
• Acupuntura
• Manipulación espinal
• Mejoras sin medicamentos

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