El ejercicio físico, ¿puede reducir el riesgo de cáncer?

Ya desde hace varios años se conoce el efecto benéfico que tiene el ejercicio físico sobre el cáncer, tanto en prevención como durante el tratamiento.

El cáncer se encuentra actualmente dentro de las primeras causas de muerte en países desarrollados y en vías de desarrollo, siendo un serio problema de salud pública a nivel mundial.

Dentro de los factores protectores, el deporte, se ha asociado a la reducción del riesgo cardiovascular, diabetes, osteoporosis, obesidad y algunas enfermedades mentales. Además de los beneficios mencionados, el deporte se ha relacionado a una mejor calidad de vida general en personas que lo practican en forma habitual, rompiendo con el sedentarismo.

¿Qué efecto tiene el ejercicio sobre el desarrollo de cáncer?

Básicamente el ejercicio tiene un efecto preventivo y de disminución en la inflamación crónica de las células, la cual se aumenta en personas sedentarias, otro factor que se modifica es el estrés oxidativo el cual se considera un factor importante en el inicio y progresión del cáncer.

¿Qué tipos de cáncer se pueden prevenir?

Recién se publicó un estudio en la revista British Journal Sport Medicine donde se hizo una revisión de artículos previamente publicados sobre los efectos que tiene el ejercicio en varios tipos de cáncer. Y se menciona que el ejercicio físico se asocia a un menor riesgo de siete sitios de cáncer (colon, mama, endometrio, pulmón, esófago, páncreas y meningioma). 

Y si se comprobó que en el caso del colon hay una asociación protectora con la actividad física recreativa y en la prevención de cáncer de mama, hay una asociación protectora con la actividad física general. 

Todos estos estudios fueron respaldados por varios tipos de pruebas para poder ofrecer un dato fiable.

La evidencia de endometrio, pulmón, esófago, páncreas y meningioma presentó indicios de incertidumbre por lo que no se tiene claro si el ejercicio en realidad tiene efectos benéficos, mencionan los autores una oportunidad para continuar estudiando este tipo de cánceres y el efecto del ejercicio.

Actualmente se sabe qué tipo de cáncer mayormente ataca a diferentes grupos de edad, étnicos, también existen otros tipos de cáncer que son hereditarios; por lo que muchas personas saben su predisposición a algún tipo de cáncer.

 De cualquier manera, el ejercicio tiene muchos efectos benéficos sobre la salud , incluyendo su posible relación de tener menor riesgo de padecer cáncer, por tal motivo te invito a realizar un ejercicio físico de tu preferencia.