Sentadilla con tu propio peso (Body weight squat)
Para lograr piernas y glúteos firmes y torneados
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Músculos: cuádriceps, glúteos e isquiotibiales
Area del cuerpo que se trabaja: piernas
Nivel: principiante
Frecuencia: 3 veces por semana - 3 series de 15 repeticiones
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