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Sentadilla con tu propio peso (Body weight squat)

Para lograr piernas y glúteos firmes y torneados

Publicado - por HolaDoctor

HolaDoctor
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Músculos: cuádriceps, glúteos e isquiotibiales

Area del cuerpo que se trabaja: piernas 

Nivel: principiante

Frecuencia: 3 veces por semana - 3 series de 15 repeticiones 

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