Actividad física es obligatoria para burócratas en México

En la capital mexicana, de acuerdo con datos de la Secretaría de Salud del Distrito Federal, alrededor de 5 millones de capitalinos padecen obesidad o sobrepeso, lo que representa que 8 de cada 10 mujeres, siete de cada 10 hombres y cuatro de cada 10 niños entre los cinco y 11 años de edad, se encuentran en esta condición.

Por ello, desde el pasado 12 de agosto, los titulares de las dependencias del Gobierno del Distrito Federal (GDF) están obligados por ley a dedicar al menos 20 minutos a la activación física para meter en cintura a los trabajadores de las 74 dependencias del Gobierno capitalino.

De acuerdo con la reforma al artículo 3 de la Ley de Educación Física y Deporte del Distrito Federal, presentada el pasado 11 de abril por el diputado priísta Rubén Erik Alejandro Jiménez Hernández y que ya fue publicada en la Gaceta Oficial del Distrito Federal No. 1665: “los titulares de las oficinas de dependencias de la Administración Pública local, tendrán la obligación de fomentar la práctica de actividades físicas o deportivas entre sus trabajadores; se promoverán, de acuerdo a las características de cada área y oficina, programas de activación física en donde se dediquen al menos 20 minutos de la jornada laboral para estas actividades”.

El programa “Muévete y Métete en cintura en tu oficina” incluye 5 rutinas de ejercicios que se pueden realizar, ya sea de pie, con ayuda de una silla o frente al escritorio.

Además, cuenta con prácticas para la columna y disminución de estrés; con duración de entre 10 y 15 minutos, cada una.

México es el país con el mayor número de personas que padecen obesidad en el mundo, según datos de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y Agricultura (FAO, por sus siglas en inglés). Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para numerosas enfermedades crónicas, entre las que se incluyen la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.

La OMS considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos y que exija gasto de energía. La inactividad es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a mortalidad mundial (6% de las muertes en todo el mundo), según la organización.

También es la causa principal de entre 21% y 25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía isquémica.

Más para leer:

• 5 ejercicios de pierna para hacer en casa
• 5 ejercicios de glúteo para hacer en casa
• 7 ejercicios para levantar el busto