¿Cómo medirte la presión arterial en casa?
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Conforme a las nuevas investigaciones respecto de enfermedades crónicas, como la hipertensión, se desarrollan nuevos medicamentos, terapias y dispositivos que ayudan a tratar o controlar los padecimientos, entre ellos la hipertensión arterial.
¿Qué es la hipertensión arterial?
La hipertensión arterial es una enfermedad crónica en la que la fuerza que se ejerce sobre las paredes de las arterias de tu cuerpo es demasiado elevada.
Los niveles de presión superiores a 80 milímetros de mercurio de presión diastólica o 120 milímetros de mercurio de presión sistólica se consideran anormales y deben ser evaluados por un proveedor de salud.
¿Qué cifras muestran presión arterial alta?
Si una persona tuviera una lectura constante de 140 sobre 90, se le diagnosticaría presión alta.
Control de la Presión Arterial
Una vez que se hace el diagnóstico de hipertensión, intervenciones que incluyen llevar una dieta equilibrada, ejercicio y medicamentos pueden ser implementadas para disminuir las cifras de presión arterial.
Si las cifras de presión arterial se mantienen elevadas pueden surgir complicaciones como el daño renal, los infartos cerebrales (embolia) o los infartos cardiacos.
Una de las intervenciones que ayuda tanto a los pacientes como a los proveedores de salud a llevar un control adecuado de la presión arterial es mediante la toma de presión arterial en casa.
En la actualidad el uso de los dispositivos caseros para la toma de presión arterial en casa se puede hacer fácilmente.
Hay cientos de diferentes tipos de dispositivos, estos varían en precio, funciones, capacidad de memoria, entre otras características.
Cuando eliges un dispositivo debes de tomar en cuenta que algunos tienen brazaletes de tamaño variable, algunos requieren el uso de baterías y los materiales de algunos pueden ser más duraderos, recuerda elegir el que más se ajuste a tus necesidades. Es necesario saberlos usar para una correcta medición de presión arterial.
Recomendaciones para una medición apropiada de Presión Arterial:
-Sentado con al menos 5 minutos de reposo, el brazo recargado al nivel del pecho, espalda recta y los pies sobre el suelo.
-Evitar el consumo de café, cigarro o sustancias que puedan alterar las mediciones.
-Después de haber ido al baño a orinar.
-A la misma hora todos los días, por ejemplo, realizar la medición a las 9 de la mañana y a las 7 de la noche todos los días.
-Tomar varias mediciones y anotar los resultados.
Con las recomendaciones anteriores tus mediciones de presión arterial serán más precisas y podrás llevar un mejor control de tu hipertensión, además de esta manera puedes proporcionarle los resultados a tu proveedor de salud en tus consultas de seguimiento.
Recuerda que la medición de presión arterial en casa no reemplaza las consultas con tu médico y aunque tus niveles de presión sean adecuados no debes suspender los medicamentos antihipertensivos sin consultar antes a tu médico.
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