Café y pérdida de peso

P. En una revista leí que es bueno tomar café para bajar de peso. Quisiera saber qué hay de cierto en esto. Saludos, Antonio (Florida)

R.Estimado Antonio: Te felicito por consultar, ya que muchas veces podemos encontrar información de este tipo en los medios de comunicación, pero no siempre las afirmaciones tienen un respaldo científico. En el caso del café, es importante recordar que la cafeína que contiene es un estimulante del sistema nervioso y un irritante directo para el estómago, por lo que no es recomendable excederse. Además, no existe evidencia científica que apoye la recomendación de café para bajar de peso. Lo que sí se recomienda, por ser eficaz y seguro, es combinar un plan de dieta personalizada con una rutina de ejercicios apropiada a tu propia condición física. En MiDieta™ encontrarás planes de alimentación saludables y contarás con la asesoría de profesionales en salud y nutrición que te ayudarán a alcanzar tus objetivos.

Deseándote éxitos,

Lda. Ana C. López,

Equipo de MiDieta™