10 consejos de felicidad del Papa Francisco

En una conversación que el Papa Francisco sostuvo con un reportero de la revista Viva, del periódico argentino Clarín, dio a conocer su preocupación por la situación actual que se vive en el mundo, por lo que desplegó un listado con tips a seguir para alcanzar la paz y la felicidad.

1) Vive y deja vivir 
2) Darte a los demás 
3) Moverte “remansadamente” (término que tomó de un clásico de la literatura argentina) 
4) Jugar con los niños 
5) Compartir los domingos con la familia 
6) Ayudar a los jóvenes a conseguir empleo 
7) Cuidar la naturaleza 
8) Olvidarte rápido de lo negativo 
9) Respetar al que piensa distinto 
10) Buscar activamente la paz 

Debido al clima de violencia e inseguridad que se vive en varias regiones del mundo, el sumo sacerdote lanzó un llamado para lograr una armonía.

“Estamos viviendo en una época de mucha guerra. En África y Medio Oriente parecen guerras tribales, pero son algo más. La guerra destruye y el clamor por la paz hay que gritarlo. La paz a veces da la idea de quietud, pero nunca es quietud, siempre es una paz activa”, señaló.

De ahí la importancia de fomentar los valores y velar por aquellas prácticas que llenen de paz y regocijo, como dedicarse a la “sana cultura del ocio” en donde se disfrute leer, el arte y los juegos con los niños.

“Ahora confieso poco, pero en Buenos Aires confesaba mucho y cuando venía una mamá joven le preguntaba: ¿Cuántos hijos tienes? ¿Juegas con tus hijos? Y era una pregunta que no se esperaba, pero yo le decía que jugar con los chicos es clave, es una cultura sana”, agregó.

De la misma manera, el líder religioso abogó por compartir tiempo en familia y por ayudar en forma creativa por ayudar a los jóvenes a conseguir un empleo digno. “Hay que ser creativos con esta franja. Si faltan oportunidades, caen en la droga. Y está muy alto el índice de suicidio entre los jóvenes sin trabajo”, destacó.

• Enfermedades que cambian el humor

A pesar de las sugerencias del Jefe de Estado de la ciudad del Vaticano, existen ciertos errores en los que se caen constantemente que impiden ser feliz. ¿En qué afecta esto? Simple. El estado de ánimo puede revelar el desempeño que una persona podría tener a lo largo de su día, así como la forma en que afrontará ciertas situaciones.

Por ejemplo, uno de los errores más comunes que la gente realiza es evadir las situaciones dolorosas, cuando lo mejor sería enfrentarlos para lograr la tan anhelada felicidad.

Según el profesor e investigador de la Universidad de Boston, Brene Brown, “si evitamos las emociones negativas, terminamos de alguna forma como anestesiados a la gratitud, al disfrute y por ende, a la felicidad...la tendencia a evitar el dolor puede ser la razón de la no felicidad”.

Otro tip que podría ayudar es el de no engancharse de más en el tema, es decir, no pensar en si somos felices todo el tiempo, ya que esto sólo derivaría en que nos sintamos peor. De acuerdo con una investigación de la Universidad de Denver, la presión de ser felices causaría estrés y afectaría nuestro bienestar.

En lugar de esto, tomarse un momento para respirar, pensar y meditar pueden hacerte mucho más feliz. Si te sientes acelerado o estresado busca un momento para meditar, conectarte con tus emociones y tu vida en general. De hecho, investigadores de la Universidad de California, encontraron que meditar ayuda a lograr la felicidad.

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