Laura Zapata se libera del estrés actuando

Es una de las actrices más destacadas de México. Ha trabajado en innumerables películas, obras de teatro y telenovelas cómo: “María Mercedes”, “Pobre niña rica”, “Esmeralda”, “La usurpadora”, “Cuidado con el ángel” y “Zacatillo, un lugar en tu corazón”. De hecho, algunas de estas producciones le han merecido varios reconocimientos por su actuación.

Actualmente se encuentra en la puesta en escena de “El efecto de los rayos gamma” donde interpreta a “Beatriz”, una madre neurótica y alcohólica que vive junto a sus dos hijas: una de ellas, tiene ataques de pánico y epilepsia, mientras que la otra tiene una autoestima baja.

• 10 formas de ganarle al estrés 

Sobre el papel que desempeña en esta obra de teatro, una mujer con neurosis y agresiva, la actriz dijo gustarle hacer este tipo de interpretaciones, ya que sirven como una manera de desahogar la tensión y el estrés.

“Me encantan esos personajes. Todo lo que se dice, a pesar de ser fuerte es poético”, manifestó.

No obstante, Zapata, de 56 años dijo no ser así en la vida real. “Imagínate sacar todas esas chispas; si no me crees, puedes preguntarle a mis hijos”, expresó.

Cuando no está en el escenario, la actriz busca hacer otro tipo de actividades para desahogar sus emociones.

“Yo soy nadadora y nado casi todos los días”, comentó. “Me meto a la piscina una hora y 45 minutos, que es como un kilómetro y medio. Antes hacia nado de mariposa dorso, pecho y crol”.

La disciplina en el deporte le hizo aspirar a una competencia de nivel internacional en la natación. “Casi llegué a unos juegos panamericanos en 4x100 y 100 metros libres”, agregó.

La alimentación es primordial en su vida. Incluye en su dieta diaria frutas, verduras y algunos suplementos. “Me tomo mis licuados de proteína, mis vitaminas y llevo una vida saludable”, comentó.

• La risa reduce el estrés

En años pasados, la actriz junto con su hermana fueron secuestradas y estuvieron varios días alejadas de sus seres queridos. A 10 años del suceso, la artista ha dejado ese trágico recuerdo atrás para seguir disfrutando de su vida.

“Yo no pienso en eso, yo creo que lo pasado está y todo se queda ahí. Yo trato de vivir en el presente, aquí en el ahora, en este día, en la gente que me quiere, me ama, ese es mi interés, el que voltea se convierte en sal”, finalizó.

Según el Centro de Control de Enfermedades, el 90% de las consultas médicas en los Estados Unidos se deben a problemas relacionados con el estrés

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