PUBLICIDAD
10 consejos para controlar el estrés
2<p>El estrés es la reacción del cuerpo ante un desafío o demanda, que se traduce en tensión física o emocional. Se lo considera "una epidemia en curso", que, en el contexto de la pandemia por coronavirus, se agravó drásticamente. Los expertos advierten que el estrés es un discapacitante que puede afectar el desarrollo laboral, social y familiar. Afortunadamente, es posible controlarlo siguiendo estos consejos:</p>
Publicidad
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4da781fdb93795e96200008c_0_32-1690498769,145.jpg
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4da781fdb93795e96200008c_1_18-1603839533,795.jpg
Evita las comidas rápidas
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4da781fdb93795e96200008c_2_20-1603839533,721.jpg
Conduce más despacio
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4da781fdb93795e96200008c_3_24-1603839586,444.jpg
Habla menos y escucha más
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4da781fdb93795e96200008c_5_32-1603839585,839.jpg
Aprende a entender tu estrés
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-bebidas-que-bajan-el-estr%C3%A9s
Bebidas para disminuir el estrés
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4da781fdb93795e96200008c_4_25-1603839584,264.jpg
Mirar adentro y no afuera
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4da781fdb93795e96200008c_6_34-1603839634,666.jpg
Tómate cinco minutos
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4da781fdb93795e96200008c_7_36-1603839635,745.jpg
Listas de prioridades
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4da781fdb93795e96200008c_9_19-1603839713,4.jpg
Cuídate a ti mismo
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/los-mejores-ejercicios-para-quemar-calorias
Mejores ejercicios para quemar calorías
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4da781fdb93795e96200008c_8_22-1603839981,277.jpg
Reduce la cantidad de cafeína
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4da781fdb93795e96200008c_10_0-1603839712,685.jpg
Pide ayuda
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4da781fdb93795e96200008c_11_8-1603839530,966.jpg
Fuentes consultadas:
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-ganarle-al-estr%C3%A9s
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-ganarle-al-estr%C3%A9s-evita-las-comidas-rapidas
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-ganarle-al-estr%C3%A9s-conduce-mas-despacio
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-ganarle-al-estr%C3%A9s-habla-menos-y-escucha-mas
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-ganarle-al-estr%C3%A9s-aprende-a-entender-tu-estres
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-ganarle-al-estr%C3%A9s-mirar-adentro-y-no-afuera
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-ganarle-al-estr%C3%A9s-tomate-cinco-minutos
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-ganarle-al-estr%C3%A9s-listas-de-prioridades
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-ganarle-al-estr%C3%A9s-cuidate-a-ti-mismo
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-ganarle-al-estr%C3%A9s-reduce-la-cantidad-de-cafeina
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-ganarle-al-estr%C3%A9s-pide-ayuda
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-ganarle-al-estr%C3%A9s-fuentes-consultadas