Psicología y rendimiento deportivo
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El comportamiento humano se estudia en una amplia gama de personas, desde aquellos con trastornos emocionales hasta personas sanas.
El estudio del comportamiento humano ayuda a romper las barreras mentales, facilitando el desempeño y mejorando la consistencia del desempeño.
La psicología se ha identificado y estudiado tradicionalmente como una trilogía de la mente:
-Cognición
La cognición se refiere a la concentración, atención, estado de alerta, enfoque y otros atributos mentales.
-Afecto
El afecto incluye ansiedad, miedo y propensión al estrés.
-Conación
Se refiere al componente de esfuerzo, en los procesos mentales que hace que un individuo pueda actuar, reaccionar e interactuar de acuerdo con un patrón innato de comportamiento.
Incluye las habilidades psicomotoras que caracterizan los procesos mentales que tienen consecuencias motoras.
La conación por lo tanto incluye las habilidades psicomotoras y la motivación del individuo, que puede ser interna o externa.
¿Cómo intervienen la cognición, afecto y conación en el rendimiento deportivo?
La cognición, el afecto y la relación afectan el rendimiento de una persona. Por ejemplo, un evento pequeño, incluso una lesión menor, en el día del evento puede hacer que un deportista dude de su habilidad.
De este modo, afecta su concentración (cognición) puede causar ansiedad (afectación) aumentando o degradando su tiempo de reacción para realizarla (conación).
En condiciones de estrés excesivo, los deportistas tienden a tener una capacidad de atención limitada, a menudo denominada "Visión de túnel".
La atención también puede centrarse en el proceso de pensamiento interno del atleta que puede conducir a "asfixia" bajo presión.
Ahora bien, imagina que un atleta con gran talento en el que descansa un millón de esperanzas está bien preparado físicamente y sueña con ganar.
Pero justo al comienzo del evento, se da cuenta de que no ha aprendido a controlar sus nervios que es esencial para poder concentrarse y actuar. O tiene una conducta agresiva que puede repercutir en su desempeño y reputación.
¿Sólo es culpa de los atletas si no saben cómo manejar los aspectos psicológicos?
Es un hecho bien establecido que el entrenamiento de habilidades mentales es un componente integral para lograr el máximo rendimiento.
A menudo la personas no visitan un psicólogo al pensar que ellos no tienen un problema lo mismo pasa con los deportistas.
Los deportistas quieren mantener un pensamiento como "Soy genial y no tengo una actitud problemática".
El entrenamiento de habilidades mentales debe tratarse como un componente del rendimiento máximo similar al entrenamiento físico. Sólo entonces se puede pensar en el logro.
¿Cuál es entonces la solución? Un enfoque integrador que involucra entrenamiento con psicología y ciencia del deporte es una necesidad actual.
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