Día 1. Los riesgos de la obesidad en los niños

El sobrepeso y la obesidad en niños en México, aumentaron su prevalencia de 18.6 a 26 entre 1999 y el año 2006. Según datos estadísticos del INEGI (censo de población y vivienda 2010).

Son muchas las razones por las que la obesidad infantil no es buena para la salud. A continuación te mencionamos algunos de los problemas clave asociados a los niños y el sobrepeso:

1. Presión sanguínea alta (hipertensión).Se ha demostrado que la obesidad es la primera causa de hipertensión en los niños y cuando estos niños bajan de peso, su presión sanguínea disminuye.

2. Nivel de colesterol.Muchos estudios han demostrado que el nivel de colesterol en los niños con sobrepeso, es mayor que en los niños con peso normal o en los niños delgados. Los niveles de colesterol sanguíneo disminuyen con la pérdida de peso.

3. Diabetes Tipo 2.Se ha demostrado que la epidemia actual de Diabetes Tipo 2 en niños y adolescentes en los Estados Unidos está relacionada con la obesidad. Se cree que la obesidad constituye el factor más importante que conlleva a padecer este tipo de diabetes.

4. Apnea obstructiva del sueño. Este trastorno se caracteriza por la falta de respiración del niño por períodos largos de tiempo y se ve mucho más en los niños gordos, que en los niños con peso normal. La apnea del sueño frecuentemente hace que el niño se quede dormido durante el día y esto puede afectar su proceso de aprendizaje.

5 . Problemas emocionales.Desafortunadamente, los niños gordos son objeto de burla al llamarlos con todo tipo de sobrenombres, normalmente son excluidos de los juegos y fastidiados por sus compañeros. Existe un prejuicio real contra las personas que son demasiado gordas, lo que puede afectar la autoestima del niño y hasta causarle una depresión grave.

6. Obesidad en la edad adulta.

En México, sólo cerca del 30% de la población mayor de 20 años presenta un peso adecuado. Un 69.4% de los mexicanos tiene exceso de peso (40% sobrepeso y 29.4% presenta obesidad). Según datos estadísticos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut 2006).

Cabe destacar que hay más mujeres obesas (34.5%) que hombres (24.2%). En cambio hay más hombres con sobrepeso (42.5%) que mujeres (37.4%).

El mayor riesgo de la obesidad infantil es que mientras un niño se mantenga por más tiempo con sobrepeso, mayor es la probabilidad de que tenga sobrepeso como adulto, acompañado de todas las consecuencias negativas que esto pueda representar para su salud. La tasa de recaída en el tratamiento de la obesidad en los adultos está por encima del 95%. Esto significa que menos de cinco de cada 100 adultos obesos son capaces de conservar el peso perdido. Una vez examinados nuevamente de dos a cinco años luego de haber alcanzado su peso normal, más de 95 de cada 100 adultos recuperan todo el peso que habían perdido.

Esta semana aprenderás algunos conceptos prácticos que te ayudarán a mejorar la salud de tus niños y a evitar que suban de peso.

Los siguientes links te ayudarán a guiarte dentro de tu plan: 

• Semana 10
• Día 2