Semana 10. Enfrentando los obstáculos

Cuando estamos en un programa de pérdida de peso existen muchas situaciones que se atraviesan en nuestro camino y que afectan negativamente nuestro plan. Esta semana tocaremos esos temas para que tomes las precauciones necesarias y sepas qué hacer en caso de que se te presente alguno de estos obstáculos.

Al final de la semana serás capaz de:

• Manejar adecuadamente las recaídas para continuar con tu plan y lograr tu meta.
• Establecer un plan de emergencia para cuando tengas que asistir a reuniones familiares, fiestas o cuando estás de vacaciones.
• Reconocer los síntomas de problemas emocionales como la depresión que pueden interferir con tu motivación para bajar de peso.

Selecciona a continuacion el día que te corresponde:

• Día 1
• Día 2     
• Día 3    
• Día 4    
• Día 5     
• Día 6     
• Día 7