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Llorar es bueno para la salud

Publicado - Por HolaDoctor

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Lágrimas de oro

A lo largo de nuestras vidas existen situaciones y emociones que lo primero que hacen en nosotros es producirnos llanto, ya sea por alegría o por tristeza; sin embargo, hay una buena noticia, ya que llorar tiene beneficios a nuestra salud. Descubre en cuáles son algunos de éstos.

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https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/5203c543b93795d9262ceef6_0_50-1375980814626.jpg Lágrimas de oro A lo largo de nuestras vidas existen situaciones y emociones que lo primero que hacen en nosotros es producirnos llanto, ya sea por alegría o por tristeza; sin embargo, hay una buena noticia, ya que llorar tiene beneficios a nuestra salud. Descubre en cuáles son algunos de éstos. Thinksotck
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/5203c543b93795d9262ceef6_1_27-1375980814639.jpg ¿Por qué lloramos? Según la Biblioteca Nacional de Medicina lo hacemos por motivos biológicos, ya que cuando lloramos se limpia el lagrimal, se consigue una adecuada hidratación del ojo y se liberan hormonas del bienestar. Por lo que además de mantener sanos nuestros ojos, ayudamos a mantener equilibradas nuestras emociones. Thinksotck /es/salud-de-la-mujer/por-qué-las-mujeres-lloran-más-que-los-hombres ¿Por qué lloran más las mujeres?
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/5203c543b93795d9262ceef6_18_12-1375980824076.jpg De todos tipos Jesse Bering, director del Instituto de Cognición y Cultura de la Universidad de Belfast, indica que hay lágrimas de todo tipo: de amor, vergüenza, tristeza, dolor físico, lástima y arrepentimiento, por que a veces es manipulada su exteriorización con fines de conseguir lo que se quiere de una persona o grupo específico. Thinksotck /es/noticias/un-estudio-halla-que-la-depresión-es-común-en-las-personas-con-tept Depresión común en personas con TEPT
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/5203c543b93795d9262ceef6_2_23-1375980814652.jpg ¡Adiós estrés! El estrés crea una sobrecarga de las emociones y al llorar, se liberan sustancias como la adrenalina, noradrenalina, oxitocina, cloruro de potasio y manganeso, prolactina y adenocorticotropina, indica William H. Frey, bioquímico en el Centro Médico St. Paul-Ramsey de Minnesota. Thinksotck /es/noticias/el-motivo-de-que-coger-al-bebé-en-brazos-lo-calme Los bebés dan tranquilidad
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/5203c543b93795d9262ceef6_3_50-1375980814665.jpg Benditas endorfinas El cuerpo produce este tipo de hormonas cuando estamos llorando, las cuales funcionan como un analgésico natural, al disminuir el dolor y mejorar el estado de ánimo brindándonos tranquilidad, de acuerdo con información publicada en The New York Times. Thinksotck /es/salud-de-las-estrellas/eiza-gonzález-es-hospitalizada Eiza González hospitalizada por estrés
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/5203c543b93795d9262ceef6_7_7-137598081706.jpg Cuestión de género Según la antropóloga Krystal D'Costa, mientras a las mujeres se les permite expresar su tristeza de forma deliberada, en los hombres, llorar sigue estando mal visto. Una investigación llevada a cabo por Balswick y Peek en 1974 sustenta esta teoría, en la que se encontraron frases como: “los niños no lloran”. Thinksotck /es/trastornos-mentales-y-de-comportamiento/jodie-foster-la-depresión-es-algo-serio La depresión, algo serio
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/5203c543b93795d9262ceef6_4_23-1375980814681.jpg Después de la tormenta… El detonante son alteraciones del ánimo de intensidad elevada, sobre todo negativas, como pensamientos dañinos, tristeza o rabia. En un estudio publicado en la Current Directions in Psychological Science se especifica que uno de los beneficios del llanto es el estado de relajación al que entra el cuerpo después de éste. Thinksotck /es/ojos-y-visión/una-joven-llora-lágrimas-de-sangre Joven llora sangre
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/5203c543b93795d9262ceef6_5_42-1375980814703.jpg Estómago amigo Además, llorar evita los problemas gastrointestinales, ya que una investigación de la Universidad de Pittsburg señala que las personas que padecen una úlcera o colitis crónicas derivadas del estrés, lloran menos que las personas sanas. Así que no temas derramar lágrimas, recuerda que primero es la salud. Thinksotck /es/salud-infantil/llanto-3-años-o-menos Niños lloran a temprana edad
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/5203c543b93795d9262ceef6_6_37-1375980817062.jpg Inhala… exhala… Un estudio de la Universidad del Sur de Florida asegura que llorar ayuda a mejorar nuestra respiración, pues sugiere que el llanto calma las emociones y estabiliza el ritmo de la respiración de las personas estresadas, quienes regularmente tienen un ritmo cardiaco elevado y una sudoración excesiva. Thinksotck /es/álbum-de-fotos/11-tips-para-combatir-la-tristeza-invernal Evita tristeza invernal
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/5203c543b93795d9262ceef6_11_20-1375980819968.jpg Ser diferente Michael Trimble, profesor del Institute of Neurology en Londres, en su libro "Por qué a los humanos les gusta llorar", exploró el origen de las lágrimas desde el punto de vista neuronal y anatómico, y determinó que sólo así se distingue el hombre de los animales, por el llanto que brota del sentimiento. Thinksotck /es/noticias/una-evaluación-sencilla-podría-detectar-la-depresión-en-universitarios Depresión universitaria
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/5203c543b93795d9262ceef6_16_36-1375980823295.jpg No es lo mismo, pero es igual En el Instituto Weizmann, de Rehovot, Israel, científicos realizaron un experimento para saber si además de expresar emociones las lágrimas emitían alguna otra señal. La conclusión fue que las lágrimas de las mujeres contendrían una señal química que reduce los niveles de testosterona, una hormona sexual propia de los hombres. Thinksotck /es/medicina-natural/ducharse-también-limpia-la-mente Ducharse también limpia la mente
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/5203c543b93795d9262ceef6_17_33-1375980823786.jpg Fármaco natural Un estudio publicado en la revista Physical Biology muestra que se ha desarrollado una técnica que logra identificar enzimas líticas en las lágrimas y en la saliva, las cuales podrían ser utilizadas como antibióticos que eliminen bacterias resistentes. Joshua Weitz, coautor del proyecto dijo que su uso terapéutico es reciente. Thinksotck /es/trastornos-mentales-y-de-comportamiento/los-japoneses-en-riesgo-de-trauma-psicológico Japoneses en riego de trauma
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/5203c543b93795d9262ceef6_10_20-1375980819587.jpg Cuestión de empatía Esta característica también hace brotar nuestro llanto, ya que "se puede empatizar con las lágrimas de otras personas", asegura Raquel Molero, psicóloga de adultos de ISEP Clínic Barcelona. "El llanto puede surgir ante una película u obra de teatro en la que se conecta con los sentimientos”. Thinksotck /es/trastornos-mentales-y-de-comportamiento/los-nuevos-deprimidos-del-verano Deprimidos en verano
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/5203c543b93795d9262ceef6_12_39-1375980821086.jpg ¿Contagioso? La compasión se activa por lo que llaman "estímulos emocionalmente competentes". El cerebro recibe los estímulos y responde con un cambio en el estado del cuerpo: las lágrimas. Nuestros recuerdos personales vinculados a las respuestas, son los que originan la compasión y empatía frente a un rostro entristecido, indica Michael Trimble. Thinksotck /es/noticias/los-escáneres-muestran-que-los-niños-en-edad-preescolar-deprimidos-sufren-cambios-cerebrales Niños en preescolar deprimidos
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/5203c543b93795d9262ceef6_14_5-137598082114.jpg No te reprimas "Llorar es una buena forma de expresarse, es una válvula de escape y, como ocurre con una olla a presión, si una persona se reprime al límite y no se permite derramar lágrimas cuando lo necesita, cuanta más presión tenga, esa emoción se manifestará de forma más incontrolable”, indica la psicóloga Molero. Thinksotck /es/trastornos-mentales-y-de-comportamiento/las-personas-distraídas-son-más-tristes Distraídos son más tristes
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/5203c543b93795d9262ceef6_15_5-1375980821091.jpg Sale a la luz La psicóloga Molero asegura que otras consecuencias de aguantar el llanto es que se contiene más rabia y agresividad y muchos trastornos de ansiedad se somatizan cuando se bloquean todas las emociones, entre otras, manifestaciones en la piel, además de que podría derivar en trastornos mayores. Thinksotck /es/trastornos-mentales-y-de-comportamiento/aumenta-400-el-uso-de-antidepresivos Aumenta consumo de antidepresivos
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/5203c543b93795d9262ceef6_19_6-1375980824131.jpg ¡Cuidado! Según la psicóloga clínica Sandra Balseca, llorar es fundamental ya que "cuando un dolor emocional se queda guardado a la larga enferma algún órgano del cuerpo". Además, limitar estas reacciones podría dar como resultados problemas cardiacos e hipertensión arterial. Thinksotck /es/special/duelo-y-aflicción Aflicción
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/el-llanto-y-sus-beneficios /es/%C3%A1lbum-de-fotos/el-llanto-y-sus-beneficios-por-qu%C3%A9-lloramos /es/%C3%A1lbum-de-fotos/el-llanto-y-sus-beneficios-de-todos-tipos /es/%C3%A1lbum-de-fotos/el-llanto-y-sus-beneficios-adi%C3%B3s-estr%C3%A9s /es/%C3%A1lbum-de-fotos/el-llanto-y-sus-beneficios-benditas-endorfinas /es/%C3%A1lbum-de-fotos/el-llanto-y-sus-beneficios-cuesti%C3%B3n-de-g%C3%A9nero /es/%C3%A1lbum-de-fotos/el-llanto-y-sus-beneficios-despu%C3%A9s-de-la-tormenta /es/%C3%A1lbum-de-fotos/el-llanto-y-sus-beneficios-est%C3%B3mago-amigo /es/%C3%A1lbum-de-fotos/el-llanto-y-sus-beneficios-inhala-exhala /es/%C3%A1lbum-de-fotos/el-llanto-y-sus-beneficios-ser-diferente /es/%C3%A1lbum-de-fotos/el-llanto-y-sus-beneficios-no-es-lo-mismo-pero-es-igual /es/%C3%A1lbum-de-fotos/el-llanto-y-sus-beneficios-f%C3%A1rmaco-natural /es/%C3%A1lbum-de-fotos/el-llanto-y-sus-beneficios-cuesti%C3%B3n-de-empat%C3%ADa /es/%C3%A1lbum-de-fotos/el-llanto-y-sus-beneficios-contagioso /es/%C3%A1lbum-de-fotos/el-llanto-y-sus-beneficios-no-te-reprimas /es/%C3%A1lbum-de-fotos/el-llanto-y-sus-beneficios-sale-a-la-luz /es/%C3%A1lbum-de-fotos/el-llanto-y-sus-beneficios-cuidado
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