PUBLICIDAD
6 tips para evitar el efecto rebote
0Lo importante no es llegar, sino mantenerse
Parece una frase publicitaria pero es mucho más que eso. Una persona que baja de peso debe de tomar acciones para enfrentar el siguiente paso: el mantenimiento del peso. Esto significa que cambiar de hábitos y adoptar una vida más saludable es un compromiso para toda la vida.
Recomendado:
Publicidad
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/50463940b93795c66e000001_0_0-1346780035.jpg
La pesadilla de los que adelgazan
/es/supera-los-obstáculos/baja-de-peso-sin-rebote
El secreto para mantenerte en tu peso
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/50463940b93795c66e000001_1_41-1346780036.jpg
Lo importante no es llegar, sino mantenerse
/es/supera-los-obstáculos/baja-de-peso-para-siempre
En tu peso para siempre
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/50463940b93795c66e000001_6_2-1346782391.jpg
1. Hacer ejercicio en forma regular
/es/baja-de-peso/haz-ejercicio-en-tu-casa-o-en-el-gym
Haz ejercicio en tu casa o en el gym
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/50463940b93795c66e000001_3_32-1347563143.jpg
¿Porqué aparece el rebote?
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/50463940b93795c66e000001_7_18-1346783789.jpg
2. No dejes la dieta ni al nutricionista
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/50463940b93795c66e000001_3_26-1346781944.jpg
Factores que engordan
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/50463940b93795c66e000001_9_42-1347044528.jpg
3. Busca una red de apoyo social
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/50463940b93795c66e000001_10_8-1347044528.jpg
Concurre a un grupo o forma uno
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/50463940b93795c66e000001_8_30-1347045036.jpg
4. Continúa con alimentos bajos en grasa y calorías
/es/supera-los-obstáculos/8-reemplazos-para-bajar-de-peso
Ocho reemplazos para bajar de peso
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/50463940b93795c66e000001_9_31-1347563036.jpg
El rebote se combate con muchas estrategias
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/50463940b93795c66e000001_10_6-1347563036.jpg
5. Modifica tus hábitos
/es/mitos-y-verdades/cambia-tu-mente-cambia-tu-alimentación
Cambia tu mente, cambia tu alimentación
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/50463940b93795c66e000001_4_44-1346781944.jpg
Más grasa después del rebote
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/50463940b93795c66e000001_12_18-1347563036.jpg
La dieta no termina al bajar de peso
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/50463940b93795c66e000001_16_25-1346788843.jpg
6. Aprende sobre nutrición
/es/mitos-y-verdades/la-verdad-está-en-la-etiqueta
La verdad está en la etiqueta
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/50463940b93795c66e000001_13_24-1346788843.jpg
Tips para mantenerte delgado para siempre
/es/mitos-y-verdades/ejercicio-para-frenar-el-efecto-meseta
Ejercicio para frenar el efecto meseta
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/50463940b93795c66e000001_14_35-1346788843.jpg
Esto me hará comer mucho...
¿Para qué necesito carbohidratos?
/es/las-dietas/para-qué-necesito-carbohidratos
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/50463940b93795c66e000001_15_18-1346788843.jpg
Identifica tus conductas positivas
/es/mitos-y-verdades/los-malos-hábitos-de-alimentación
Los malos hábitos de alimentación
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/6-tips-para-evitar-el-efecto-rebote
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/6-tips-para-evitar-el-efecto-rebote-lo-importante-no-es-llegar-sino-mantenerse
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/6-tips-para-evitar-el-efecto-rebote-1-hacer-ejercicio-en-forma-regular
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/6-tips-para-evitar-el-efecto-rebote-porqu%C3%A9-aparece-el-rebote
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/6-tips-para-evitar-el-efecto-rebote-2-no-dejes-la-dieta-ni-al-nutricionista
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/6-tips-para-evitar-el-efecto-rebote-factores-que-engordan
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/6-tips-para-evitar-el-efecto-rebote-3-busca-una-red-de-apoyo-social
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/6-tips-para-evitar-el-efecto-rebote-concurre-a-un-grupo-o-forma-uno
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/6-tips-para-evitar-el-efecto-rebote-4-contin%C3%BAa-con-alimentos-bajos-en-grasa-y-calor%C3%ADas
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/6-tips-para-evitar-el-efecto-rebote-el-rebote-se-combate-con-muchas-estrategias
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/6-tips-para-evitar-el-efecto-rebote-5-modifica-tus-h%C3%A1bitos
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/6-tips-para-evitar-el-efecto-rebote-m%C3%A1s-grasa-despu%C3%A9s-del-rebote
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/6-tips-para-evitar-el-efecto-rebote-la-dieta-no-termina-al-bajar-de-peso
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/6-tips-para-evitar-el-efecto-rebote-6-aprende-sobre-nutrici%C3%B3n
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/6-tips-para-evitar-el-efecto-rebote-tips-para-mantenerte-delgado-para-siempre
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/6-tips-para-evitar-el-efecto-rebote-esto-me-har%C3%A1-comer-mucho
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/6-tips-para-evitar-el-efecto-rebote-identifica-tus-conductas-positivas