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Abducción lateral de cadera (Dirty dog)

Para lograr piernas y vientre firme sin salir de casa

Publicado - por HolaDoctor

HolaDoctor
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Paso 1:

Apoya las rodillas en la colchoneta a la altura de las caderas y los brazos extendidos con las manos en el suelo y directamente debajo de los hombros. 

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