Abducción lateral de cadera (Dirty dog)
Para lograr piernas y vientre firme sin salir de casa
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Paso 1:
Apoya las rodillas en la colchoneta a la altura de las caderas y los brazos extendidos con las manos en el suelo y directamente debajo de los hombros.
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