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Dead bug en supinación (Supine dead bug)

Para lograr un abdomen firme y plano

Publicado - por HolaDoctor

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Músculos: abdominales

Área del cuerpo que se trabaja: abdomen

Nivel: principiante

Equipo: mat o colchoneta

Frecuencia: tres veces por semana -   3 series de 15 repeticiones 

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