Ejercicios para personas con diversidad funcional

Desde hace décadas se ha despertado el interés de incluir a personas con diversidad funcional, y el ámbito deportivo no es la excepción. 

La razón de esta tendencia es que se ha demostrado que el ejercicio es un potente instrumento para el incremento de la socialización en aquellas personas con problemas de movilidad. 

Asimismo, ha demostrado ser un importante medio para reducir problemas cardiovasculares y respiratorios, encontrándose una relación inversa con la mortalidad y la morbilidad.

Ejercicio genera salud en personas con diversidad funcional

La inclusión de las personas con diversidad funcional (mal llamadas “discapacitadas”) se ha justificado de varias maneras.

Se ha encontrado que un bajo nivel de actividad se relaciona con niveles bajos de participación social y perjudica a la salud.

La inclusión, hablando especialmente de personas con una capacidad física diferente, va desde mejorar las condiciones urbanas para su libre tránsito, incluso poniendo en gimnasios urbanos columpios y sube-baja para personas con sillas de ruedas hasta adaptaciones en los deportivos.

• Beneficios de hacer ejercicio

E incluso adaptaciones en los deportes para que este grupo poblacional tenga participación y todos los beneficios que ya conocemos.

En la diversidad funcional de tipo intelectual los beneficios no son diferentes, además de beneficiar la parte física, ayuda a la cognición y al área afectiva, consiguiendo seguridad y autoestima, además de hacerlos sentir mejor con ellos mismos.

Mayor inclusión de la educación física en los planes educativos

Por todo lo anteriormente expuesto, la Educación Física debería incluirse en todos los planes educativos individualizados, realizándose una valoración del estado de condición física y habilidades motrices, una planificación, sugerencias de ubicación adecuadas, trabajando con un estilo de enseñanza adecuado y evaluaciones.

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Deportes para personas con diversidad funcional

Existen, además, deportes especiales para este grupo poblacional, como lo es el Boccia y el Goal-ball, además de otros deportes que son adaptados para su ejecución como el ciclismo, la equitación, la esgrima en silla de ruedas, el fútbol 5, la halterofilia (levantamiento de pesas), el judo, la natación, el remo y el rugby sobre silla de ruedas, entre otros.

Así que si perteneces a este grupo poblacional o conoces a alguien que lo integre, hazle una invitación a hacer ejercicio y que consulte con un médico en el deporte. Todos tenemos derecho a disfrutar de los beneficios que nos da.