Extensión de cadera con rodilla flexionada (Quadruped bent knee hip extension
Para lograr piernas y glúteos firmes sin salir de casa
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Paso 2:
Manteniendo la flexión, comienza a elevar una pierna contrayendo el glúteo y apuntando con la punta del pie hacia el techo.
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