Frankestein (Standing gate openers)

Paso 3:

Cruza la pierna elevada hacia el lado izquierdo y mantén durante 6 segundos. Luego lleva esa pierna hacia el lado derecho, mantén unos segundos antes de regresar a la posición inicial. 

Haz 3 series de 15 repeticiones con cada pierna, o 20 en un nivel más avanzado. Descansa 10 segundos entre cada serie.