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Medio fondo (Half dipping)

Para lograr brazos firmes y torneados sin salir de casa

Publicado - por HolaDoctor

HolaDoctor
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Paso 1:

Coloca las  manos en el borde de un banco o silla, los pies apoyados en el piso y las piernas semi flexionadas, dejando el cuerpo en el vacío. 

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