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Medio fondo (Half dipping)

Para lograr brazos firmes y torneados sin salir de casa

Publicado - por HolaDoctor

HolaDoctor
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Paso 3:

Regresa a la posición de inicio.

Haz 3 series de 15 repeticiones, hasta llegar a 20 en un nivel más avanzado.  Descansa 10 segundos entre cada serie. 

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