Remo horizontal a una mano con mancuerna (Single arm dumbbell row)

Músculos: dorsales, bíceps

Nivel: principiante

Equipo: banco plano / mancuerna

Frecuencia: 3 veces por semana. 3 series de 15 repeticiones

Tip: mantén la espalda recta y la cabeza alineada con la columna vertebral, sin permitir que tu espalda se arquee.