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Crunch con piernas estiradas (Vertical toe touches)

Para lograr un vientre plano y firme sin salir de casa

Publicado - por HolaDoctor

HolaDoctor
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Músculos: abdominales

Area que se trabaja: abdomen

Nivel: intermedio

Equipo: mat o colchoneta

Frecuencia: 3 veces por semana. 3 series de 15 repeticiones,

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