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Crunch con piernas estiradas (Vertical toe touches)

Para lograr un vientre plano y firme sin salir de casa

Publicado - por HolaDoctor

HolaDoctor
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Paso 1:

Acuéstate boca arriba sobre el mat con las piernas elevadas formando una "L" con el cuerpo. Las manos van a los costados de las pantorrillas. 

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