Extensión alternada de antebrazos (Standing arms extension)
Para lograr brazos firmes y torneados sin salir de casa
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Paso 3:
Regresa y alterna con el otro brazo.Haz 3 series de 15 repeticiones con cada brazo, hasta llegar a 20 en un nivel más avanzado. Descansa 10 segundos entre cada serie.
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