Lagartija a una sola pierna (Push up with single leg raise)

Músculos: deltoides, pectorales y tríceps

Area del cuerpo que se trabaja: brazos y piernas

Nivel: avanzado

Equipo: mat o colchoneta

Frecuencia: tres veces por semana - 3 series de 12 repeticiones 

Tip: mantén siempre la espalda recta y paralela al piso.