Lagartija a una sola pierna (Push up with single leg raise)

Paso 3:

Comienza a bajar el cuerpo sosteniéndote con los brazos hasta que tu rostro quede casi rozando el piso. Regresa a la posición inicial. 

Haz 3 series de 12 repeticiones con cada pierna, o 20 en un nivel más avanzado, descansando 10 segundos entre serie y serie.