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Lagartija (Push up)

Para lograr brazos firmes y torneados sin salir de casa

Publicado - por HolaDoctor

HolaDoctor
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Músculos: tríceps

Area que se trabaja: brazos

Nivel: intermedio 

Equipo: mat o colchoneta

Frecuencia: 3 veces por semana. 3 series de 15 repeticiones.

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