Plancha frontal con rodillas flexionadas (Bent knee front plank)
Para lograr un atractivo vientre firme y plano sin salir de casa
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Paso 1:
Colócate boca abajo sobre la colchoneta, con los codos flexionados a la altura de los hombros y los pies y rodillas apoyados.
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