Plancha frontal (Front plank), para bajar la barriga
El plank y sus variantes puede ser el mejor para la panza
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Paso 2:
Mantén durante 30 segundos y regresa a la posición de inicio.
Realiza 3 series de 12 repeticiones, hasta llegar a 15 o 20 en un nivel más avanzado. Haz un descanso de 10 segundos entre cada serie.
PUBLICIDAD
Comentario destacado
Comparte tu opinión
En favor
En contra
Por favor, escribe un comentario!
Este comentario ha sido reportado
Publicado
Responder
Reportar