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Bicicleta (Supine bicycle crunch)

Para lograr un vientre firme y plano sin salir de casa

Publicado - por HolaDoctor

HolaDoctor
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Músculos: abdominales

Area que se trabaja: piernas y abdomen

Músculos: abdominales

Nivel: intermedio

Equipo: mat o colchoneta

Frecuencia: 3 veces por semana. 3 series de 15 repeticiones con cada pierna.

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