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Bicicleta (Supine bicycle crunch)

Para lograr un vientre firme y plano sin salir de casa

Publicado - por HolaDoctor

HolaDoctor
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Paso 3:

Repite el movimiento con la otra pierna.

Haz 3 series de 15 repeticiones con cada pierna, o 20 en un nivel más avanzado. Descansa 10 segundos entre cada serie.

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